[回答] 运动流汗能够促进人体的水液代谢，是具有一定的去湿效果。平时多运动可以提高自身的免疫能力，改善气血循环，也可以帮助体内湿气降低。但如果本身湿气比较重，脾胃虚，还要配合健脾祛湿的中药治疗，提高去湿的效果。湿气重的患者不要吃热气的食物，不要饮酒。

[回答] 适当的运动可以帮助人体祛除体内的湿气，湿气往往是因为过食辛辣刺激的食物，肥甘厚腻的食物和一些潮湿环境因素引起的。如果体内有湿气就会表现为四肢乏力，心烦失眠，舌苔黄腻等情况，光靠运动是不能达到康复的。

[回答] 运动可以去除身体中的湿气，过度的湿热还有高热量的食物，会引起脾胃功能减弱。就会有湿热的症状。适当的体育锻炼可以很好的祛除湿气。

[回答] 如果看过中医诊断为身体湿气重的话，一般需要以祛湿利水的中药调理，可以起到治疗效果的。你想要选择食疗和运动方法调理，也是可以的。比如说运动你可以长跑，爬山，既可以提高肺活量，也可以通过排汗清除身体的湿气。还可以选择艾灸和汗蒸，也可以清除身体湿气的。

[回答] 出汗不能去湿气。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气重表现在头痛晕重、身体倦怠腰腿酸痛、关节屈伸不利；或见两眼、腿脚浮肿;胸中郁闷，脘腹胀满，口淡、饮食无味、食欲不振、消化不良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

[回答] 艾灸是可以祛除身体的湿气的，如果体内寒湿特别重的话还可以配合拔罐，而且要先拔罐再艾灸的效果才好，处理的部位在背部背俞穴。

[回答] 绿豆汤不可以去湿气。绿豆是日常生活中比较常见的一种食材，药性甘、寒。入心、胃经。具有清热解毒，解暑退热、利水消肿等功效，可以用于治疗夏季中暑引起的头痛头晕，发热、恶心呕吐等。此外，绿豆能够解毒，对一些食物中毒或者是药物中毒等，也有一定的治疗效果。此外，绿豆由于有清热解毒的功效，可以用于治疗疮疡肿毒，湿疹恶疮、炸腮、丹毒等。

[回答] 针灸是可以在一定程度上去湿气，体内湿气过重的话，就会四肢沉重，身体容易疲乏，针灸就在于疏通自身全身的经络，使经络相通，血液相通，涌泉穴，阴陵泉穴，大椎穴，承山穴，丰隆穴是可以的。

[回答] 你好，出汗和去除湿气是没有任何的关系的，相反的，如果出现了频繁出汗的情况的话，还有很有可能是体虚肾虚所引起的，建议你可以吃一些补充肾脏的药物，比如说六味地黄丸来缓解出汗的症状，观察一段时间，如果还是没有持续的好转的话，可以去医院进行一个肾脏的检查。

[回答] 生姜可以去除湿气。在炎热的气温下，吃生姜可以促进人体排汗去湿，对于一些暑湿的表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心、呕吐、周身无力等症状况，可以喝姜汁或者口服生姜来进行调养，效果都非常明确。