[回答] 首先可以通过饮食来补肾，另外在肾阳不足时，可以服用金匮肾气丸、五子衍宗丸，针灸按摩等。肾虚其实有很多的办法来保养我们的肾脏，因为肾虚可以造成五脏六腑的亏虚，对人的身体健康是非常不利的。首先可以通过饮食来补肾，平常可以多吃，像山药，大枣或者是牛羊肉有补肾作用的食物。除此之外，我们可以采用药物来进补，比如说肝肾不足的人，我们可以使用六味地黄丸。另外在肾阳不足的表现的时候，就可以服用金匮肾气丸、五子衍宗丸，除了这个药物之外，我们还可以应用中医的针灸，按摩的手法来进行补肾。当肾区的情况出现了比较明显的情况，我们还是要咨询专科的医生。在医生的指导下再来应用药物和其他的治疗方法来补肾。

[回答] 补肾不是一天两天就能成的事，要日积月累慢慢的养成一个好习惯。要改掉日常的坏习惯，不要手淫，不要过度劳累。可以从食疗方面调理，平常可以多吃一些补肾的食品，如动物内脏，黑芝麻，骨髓，山药，鸡蛋等。

[回答] 出现有肾虚的情况，可以适当的多吃一些补肾的食物，比方说可以适当的多吃一些山药羊肉，也可以适当的多吃一些枸杞，也可以多吃一些桂圆，都有一定的补肾作用，平时重要的还是要做到饮食的多样化，注意各方面营养的补充，这样才会保证身体营养的健康，才有利于肾虚的恢复。

[回答] 需要补肾养肾，首先要饮食清淡、作息规律、房事有节，肾脏对应黑色，补肾可选择食用黑桑葚、黑木耳、黑芝麻、黑米等，药物根据补阴补阳的不同可选择不同的药物，补阴选择左归丸、知柏地黄丸、六味地黄丸等，补阳选择右归丸，阴阳双补选择地黄饮子。

[回答] 黑芝麻本来的作用是补肾养血，偏于滋补肾阴的，不过性质是温热性的，所以不能多吃。如果想用来滋阴养血，通常都是打粉服用。没有干吃的，那样容易刺激咽喉，而且效果也不好，通常还是建议用开水冲服，通常一天一勺就可以了。

[回答] 在日常生活当中可以多吃一些补肾的食物，比如各种动物的内脏。经常吃黑豆或者黑芝麻也是有好处的。适当喝水能够排除身体的毒素和垃圾，但是不能够喝得太多，否则会对肾脏造成一定的负担。保证充足的睡眠，进行适当的运动锻炼。性生活不要过于频繁，不宜经常憋尿。

[回答] 补肾都是慢功夫，不会做到又快又好，可是使用药酒类的。但是可以通过某种方式，使肾精快速的得到激发，相关脏器的功能能够得到快速的增强，特别是男性的性功能。

[回答] 多食用补肾的食物，除了黑色的食物，黑芝麻、黑豆、黑米可养肾外，核桃、韭菜、羊腰、虾也可以起到补肾的效果。按摩腰部，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚一遍，每遍200次。充足的睡眠对于气血的生化，肾精的保养起着重要作用。不要过度的不睡觉，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保护。

[回答] 您好，中医学认为，肾脏泛指整个泌尿系统和生殖系统，按照中医学原理，补肾需要根据患者的脉象、舌象辨证论治，还可以采取食补的方式补肾，如多吃黑芝麻、红枣、秋葵等食物。另外，从西医学的角度来说，肾只是一个脏器，如果肾脏出现问题以后，就会表现为肾脏内科疾病，比如慢性肾炎，急性肾炎、糖尿病肾损害等；还可以表现为肾脏外科损害疾病，比如肾脏的结石、肿瘤、囊肿等等。希望我的回答能帮到您。

[回答] 男人平时怎么补肾，这个可以在日常的生活当中多吃一些黑色的补肾食物，比如黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，还有核桃，栗子，海参，韭菜等等都是有利于这方面的。另外从中药方面补肾的药物也是非常多的，像六味地黄丸，金匮肾气丸等等。同时还要注意增加营养，加强身体锻炼，这些都是有益的。