[回答] 你好，体内湿气重与平时不规律的饮食密切相关，比如经常吃辛辣刺激油腻食物。常见的症状是出现厌食乏力，看舌头有明显的齿痕。如果出现明显的不适症状可以结合服用祛湿的中药或中成药物调理。平时可以适当的多吃蔬菜水果补充维生素加以改善，比如苹果，梨子，香蕉西瓜等。

[回答] 中医认为脾运化水湿，湿气重，主要是脾虚运化功能失调。所以可以吃一些健脾利湿的食物。如药食同源的薏苡仁，白扁豆，山药。红豆薏苡仁粥，绿豆粥，荷叶粥等。此外，生姜煮水喝也可也祛湿。脾虚湿盛的人要少吃肥甘厚腻，生冷寒凉的食物，以防进一步伤脾，防止湿气更重。

[回答] 一刮就出痧是湿气重的现象，如果出现了湿气重可以吃一些中药进行调理，中药调理的效果是比较慢的，但是效果是比较好的，也可以进行一些艾叶泡脚，每天晚上用艾叶进行泡脚，对去除湿气的效果也是比较好的，也可以喝一些薏米，效果也是比较好的。

[回答] 身上湿气重可以用艾叶泡脚或洗澡，但要注意用艾叶洗澡和洗脚时不能兑凉水，也可用姜汁发汗，还可以在医生指导下用中医药物去湿气，如果不想用药物，可以利用运动出汗的方式除去湿气。湿气也与生活环境有关，可以让自己所处的环境尽量的保持干爽。

[回答] 您好，身体湿气比较重的情况下，是容易引起肥胖，这主要是由于湿气比较重的情况下，会使得人不爱活动，平时吃了东西之后，也不能很好的利用，这个时候是需要注意用健脾去湿的药物来调理，平时也要注意，尽量不要吃有刺激性的辛辣的，或者是不容易消化的食物。

[回答] 身上湿气重可以通过以下几种方式进行改善，一，调整饮食结构，以清淡饮食为主，戒烟戒酒。二，保持心情舒畅，精神放松，规律的作息，适量参加运动，有助于湿气的排出。三，要经常晒太阳，居住的地方尽量保持干燥，平时穿着干爽吸汗的衣物，

[回答] 你好，中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。希望我的回答对你有帮助。

[回答] 湿气重身上会长小红点，尤其是皮肤表面，多是湿热郁结引起的。首先身体湿气过重，长期得不到治疗会有发热，出现湿热的情况，会出现皮肤红肿，骚痒，疼痛的症状。

[回答] 身上痒不一定就是湿气重，因为湿气重的原因有很多种，比如说，饮食因素。如果人每天都饮用大量的大鱼大肉，或者是经常喝酒的患者也会造成湿气重的现象。或者是人的运动比较少，导致身体内不能很好的排出湿气，经常暴饮暴食，就会导致肥胖症的产生，胖的人经常会感觉到湿气很重。

[回答] 湿气重可以进行刮痧治疗。刮痧是中医理疗科治疗疾病的一种方式，有扶正祛邪，防病治病的功效，并且刮痧可以祛除体内的毒素。刮痧可以疏通体表的经络，来达到排毒治病的作用，通过刮痧能激发人体的经络之气，使经络穴位充血，起到疏通经络，祛风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛的作用，并且能够增强人体抗病能力和免疫力。