[回答] 白扁豆，白扁豆的补脾除湿效果非常理想，就是比较不容易煮熟，薏米，薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效。薏米可以喝红豆煮粥，只用薏米加红豆，不加大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。红豆，红豆可以补血，也可以除湿。又健脾利水，清热除湿，消肿解毒的功效。

[回答] 你好，如果说体内湿气很重的话，对身体的健康造成影响是非常大的，这个时候我们是可以通过饮食来达到去湿气的目的的，像薏米，山药，绿豆之类的食物去湿气的效果就非常的不错，如果说存在着湿气过重的现象的话，大家平常的时候就可以适当的多吃一点，这样的话就能够改善病情。

[回答] 可饮食调节，多食用些具有芳香化湿、温经散寒、温里、发散等作用的药食两用的菜类与佐料品种，如生姜、辣椒、大蒜、蒜子、葱、香菜、芹菜、扁豆、藠头、紫苏及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放盐腌的淡豆豉等，着名的葱豉汤就是发散之方，由淡豆豉、葱2味组成。一般湿见温而消、湿见香而散。

[回答] 湿气重可以吃些梨和荸荠，会比较好一些，能去湿气。但如果是胃肠湿气重，那就不能吃太多水果，因为水果生冷，容易阻滞气机，让气机运行困难，对排湿造成阻碍，所以不可以让胃肠湿气重人吃太多水果。

[回答] 人体内的湿气过大会造成头晕耳鸣，腰膝酸软，头痛如裹，恶心呕吐，浑身无力，身体沉重的，这种情况很可能是体内的湿气过重等原因造成的。建议您可以用薏米仁，山药，赤小豆等泡水喝就有去湿气的功效，平时饮食上多吃小米粥黑米粥，牛奶，鸡蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，可以在医生的指导下服用参苓健脾胃颗粒的。

[回答] 去湿气寒气吃一些红豆薏米粥，或者是喝一些红糖姜水，都能够有效的去除身体内的湿气寒气，身体内湿气寒气会导致身体容易起湿疹或者是皮肤过敏的情况，还有可能会导致出现一些风湿疾病，或者是有痛风的症状。身体内湿气寒气重还可以经常的刮痧或者是做汗蒸，也有一定的祛湿作用。

[回答] 体内的湿气过重主要是受到了外在环境的影响，如果长期处于潮湿阴暗的环境之中，则会导致这一症状，而在夏秋时节更加容易面临湿气过重的困扰，建议患者可以服用一些茯苓、山药、苍术和藿香等中医药材，都可以起到去除湿气的作用，也可以选择针灸、拔罐的方式来排毒祛湿，效果也是非常明显的。

[回答] 平时不运动，吃的比较油腻、熬夜和压力大都会引起体内湿气过重。是药三分毒，所以建议用食疗的方式来改善体内湿气重的问题。可以多吃一些清热祛湿的食物，比如说绿豆、薏仁、冬瓜、芹菜、红豆、芥兰等。在家里可以买红豆薏米绿豆煮粥喝，如果工作比较忙没有空的话可以买溡清草茶泡水喝。

[回答] 去身体湿气吃红豆以及薏米之类的食物，并且还可以多吃一些白扁豆之类的，也可以起到健脾利湿的效果，而且还可以起到止泻的功效。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会导致大便不成形，体内湿气中多数是长期生活在潮湿的环境内引起的。

[回答] 吃红豆去湿气最好，不仅能够增加身体的营养，而且还可以很好的去除身体中的湿气，对于下肢水肿的人也能够起到清热利湿的效果。去湿气还可以喝一些薏米茶，也可以在煮粥的时候放入一些红豆和薏米，但是湿气重的人最好少吃一些大米，避免加重湿气的症状。