[回答] 祛湿，应该以食疗为主。只有把肠道打通了，尿道疏通了，血管，气管，汗腺等各路排毒管道疏通。身体就等于进行了一次大扫除，体内的湿气也就被去除了。平时可以多吃一些粗粮和新鲜的蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，有通便的效果，可以把肠道垃圾毒素清除。

[回答] 可以通过发汗、刮痧、拔罐、汗蒸等外治疗法祛除，也可以食用赤小豆、薏苡仁进行食疗。居住宜通风干爽，不冒雨涉水，保持身体干爽。

[回答] 外湿以及内湿，外湿，主要是长期居于潮湿的地方，而内湿常见的是脾虚湿盛，寒气，主要是受凉引起。平时注意保暖，艾叶泡脚，避免受凉，有利于恢复如果脾虚湿盛，平时可以使用薏米粥，有祛湿的作用。

[回答] 湿气重就会身体困重，舌苔腻，大便粘。要去湿气，第一，经常参加有氧运动，登山、慢跑、打羽毛球，微微出汗为宜。第二，运动后不要着急去洗澡，中医讲运动后是腠理打开，如果这时急着洗澡，湿气易从腠理进入体内。应该等腠理闭合后，再去洗澡。第三，平时少喝酒，多饮茯苓，赤小豆茶。祝您健康美丽！

[回答] 吃红豆很好去湿气。红豆可以滋养心脏，还可以去除体内的湿气。在炎热的夏天，红豆可以用来煮粥，糖水或茶。当红豆用于烧水时，可以放入更多的水，其有效成分都存在于汤水中，并且更多的可以作为茶水煮沸用于日常饮用。喝红豆茶的女性不仅能除湿，还能补血养颜。

[回答] 体内湿气重调理应当中药内服、拔罐疗法，体内湿气较重时往往会出现湿邪蕴脾而出现不思饮食、食量少、头目困重、四肢疲惫、肢体关节酸痛沉重等症状，应当选择肌肉较为丰厚的部位，如后背、臀部等，采用传统拔火罐的形式，对背部肌肉进行走罐，疏通经络的同时祛除体内湿气。

[回答] 有些茶是可以消除体内湿气的，但并不是所有的茶都可以帮助消除湿气。五花茶可以清热利帮助身体排湿普洱茶也是很不错，那是一种温和性可以清凉去火，对肠胃的刺激也很小，还有红豆和薏仁茶都是调节血糖利尿除湿的平常也应该添加衣物不要着着凉。

[回答] 如果明确了是湿气重，就不可能有所谓的快速的祛湿的方法的。从中医角度讲，湿性粘滞，是比较难清除的。通常是跟长期的生活习惯不规律，还有不良的饮食习惯有关。所以首先要注意有一个好的生活习惯，保持一个好的作息，多喝水，多吃新鲜蔬菜，还要适当锻炼，这是基本要求。

[回答] 可以用花椒水泡脚来祛除湿气和寒气也可以用艾叶加红花泡脚，也可以去除身上的湿气。每天泡脚在20分钟左右的时间就可以了，也可以帮助全身的血液贯通，能够舒缓压力，另外泡脚也可以疏通各个地方的经络，这段时间可以适当的多喝一些温开水多排尿这样也可以起到新陈代谢的作用。

[回答] 三伏天可以用三伏贴或者是用艾灸的方法来进行治疗，这样能够有效的祛除身体内的湿气。三伏天是一年中最热的时候，这个时候对于身体内的湿气或者是寒症进行治疗是能有非常好的治疗效果。在生活中应该是多用这样的方法来对身体进行保养和治疗。