[回答] 亚健康可以利用中药来进行调理。亚健康没有明显的病态，只有在体检的时候才能检查出来，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，要劳逸结合，合理的安排作息时间，不要长期的熬夜，要保证充分的睡眠。日常的生活习惯搭配中药进行调理，是最好的治疗方法。

[回答] 如果身体出现了亚健康状态，平时要养成健康规律的作息和饮食习惯，一日三餐要按时吃，不要暴饮暴食，多吃一些优质蛋白和维生素含量丰富的食物，这样有利于增强自身的体质，饮食要尽量清淡一些，多喝一些牛奶，多吃鸡蛋，瘦肉，蔬菜水果等食物，另外不能吃过于辛辣，或者刺激性比较大的食物。

[回答] 身体亚健康调整好自己的心态很重要，平时要乐观，积极向上。身体亚健康的人平时一定要睡好，饮食习惯要规律。很多人平时很忙，疏于运动，身体亚健康的人就要适当的增加运动量。在平时方面要以清淡为主，不要吃辣椒、刺激性的食物。慢慢的调整，亚健康的状态就会改变。

[回答] 身体出现亚健康的表现为头晕头痛脖子痛，肩酸背痛，也可能觉得喘气儿不得劲，胸闷。腹部不舒适。还可以出现手麻，全身疲惫。但是学习工作也能正常进行。给人的感觉是萎靡不振的样子。身体出现了亚健康状态就要注意了。赶紧就医治疗。

[回答] 首先表现为经常感觉到疲劳，即使有充足的睡眠，这种疲劳也不会消除，还会有不明原因的全身乏力，走路上台阶都感觉全身虚脱，晚上经常失眠多梦，早上起来头昏脑胀，想问题不能集中注意力，往往脑子里一片空白，饮食上出现不爱吃饭，厌食，偏食等，不明原因的胸闷，胸痛，右背痛，咽部发干疼痛，而且心情抑郁，容易烦躁或恐惧，对什么事物也不感兴趣。

[回答] 身体亚健康可能会出现脸色发黄，或者是没有力气，身体疲倦，身体是酸痛的情况。出现身体亚健康的情况，一定要及时的进行养生，平时多吃些补气补血的食物来进行改善，平时尽量要多进行一些户外运动，多增强身体的免疫力，养成良好的生活习惯。

[回答] 要吃高蛋白有营养的食物，比如牛奶，瘦肉，鸡汤，排骨汤，牛羊肉，各种鱼类，鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力。亚健康的人群，容易出现气血虚弱，身体疲乏，肢体疼痛及容易感冒，嗜睡等各种症状。

[回答] 身体亚健康主要是在健康与疾病之间的状态，可以表现为浑身没劲，肌肉疼痛，关节不舒服、缺少润滑感，头晕，头痛，心脏会出现心慌、气短、胸闷、睡眠差，甚至经常失眠，饮食不振，不喜欢吃饭，肚子有的时候总响，出现腹泻、腹胀、便秘。男性会出现性欲减退、性生活不和谐。女性会出现月经紊乱或者月经量少、怕冷、怕热。

[回答] 木香顺气丸、湿毒清胶囊、附子理中丸都是可以祛除体内湿气的中成药。木香顺气丸具有健脾和胃、行气化湿的功效，适用于有大便不成形、体型虚胖、面色暗沉的人群；湿毒清胶囊不仅能够化湿解毒，还可以养血润燥、去风止痒，主要是因为湿毒清胶囊中含有地黄、当归、苦参、茯苓等中草药；附子理中丸主要治疗腹部和肠胃的湿寒，脾阳虚泄泻也可以服用。

[回答] 亚健康的人身体特别容易感受到疲劳，身体素质还不够好，容易生病，在日常生活中，亚健康的人无论是工作还是学习都会导致效率低下，如果一个人长期处于亚健康的状态下，可能会导致人的身体逐渐向疾病转化。长期处于亚健康的人是非常不好的