[回答] 可以在饭后半小时左右，喝一杯白醋泡的温开水。也可以在烹调食物的时候，用醋调味，早上起床的时候，可以喝一杯白醋水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排除宿便，可以帮助减肥。

[回答] 早晚喝醋可以起到一定的减肥作用，醋可以很好的促使血管畅通，而且还可以很好的促使脂肪的消退。肥胖不是一天两天所形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，千万不要中途半途而废，可以结合一些运动的方式来进行燃烧脂肪，达到减肥的目的。

[回答] 白醋和蜂蜜以1：4比例混合，喝下即可，绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

[回答] 用醋洗头发的正确方法是使用洗发水正常洗头发之后，用毛巾将头发擦至七成干，将醋与水按1:10的比例混合，然后将混合物涂抹在头发上，可以在发梢处多抹一些，经过十五分钟后，用清水将头发洗净即可。用醋洗头可以有效缓解头发干燥，防止静电，使头发更加柔顺有光泽。

[回答] 减肥方法可以通过控制饮食或者通过体育锻炼方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹效果。可以参加慢跑或者是游泳打乒乓球，爬楼梯的方法来进行减肥，吃饭的时候一定要定时定量，尽量不要暴饮暴食，多吃七分饱，尽量不要吃太饱。

[回答] 正确合理的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，并且适当控制饮食，减少脂肪以及热量高的食物摄入。一日三餐要合理搭配，早餐午餐一定要按时吃好。如果不吃早餐，也容易引起身体发胖。晚餐尽量减少，也可以用蔬菜水果代替主食。餐后不要立即平卧，至少站立半小时。

[回答] 减肥最主要的方式就是摄入量一定要小于消耗量，只有摄入量小于消耗量，才可以使体重达到减轻的目的。控制饮食，适当的控制饮食，例如吃八分饱。要有一定的运动量，运动以有氧运动为主。

[回答] 正常的跑步减肥方法可以通过慢跑的方式进行缓解，每天需要坚持20分钟左右的时间。在减肥期间也要避免主食或者是过于油腻，含热量较高的食物摄入，这样都会加剧身体内脂肪的形成，平时也可以做一些无氧运动，比如仰卧起坐或者是平板支撑瑜伽的方式进行缓解。

[回答] 跑步减肥之前，要做好预备运动，将身体调整到预备状态，身体机能的调整，使肌肉柔软，不易被拉伤。要控制跑步的时长和跑步的速度，跑步时间安排在半小时到60分钟，跑步的速度也不能太快。跑步结束后要做一些放松活动，如慢走、弹腿、扩胸等，消耗体能的剩余脂肪。

[回答] 要锻炼科学，每周5次左右，每次不少于1小时的持续运动，所选运动种类也有所讲究，方式方法不当，容易损伤关节，得不偿失。跑步，日常锻炼身体的方法之一，操作简单，可行性较强，减肥最好的跑步方法是快跑加慢跑交替进行，期间要注意避免太阳长时间直晒，补充水分，跑前要做好关节肌肉的拉伸运动，还要选择合适的跑鞋。