[回答] 减肥的方法很多，可以健身减肥，针灸减肥等，但是最科学且健康的方法就是运动并且控制饮食。减肥一定要注意坚持运动，像俯卧撑，仰卧起坐，慢跑，骑自行车，游泳等。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。

[回答] 月经干净后减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以，饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。

[回答] 月经后七天内是不可以减肥的，因为月经后身体出现贫血情况，如果这时候还控制饮食，会导致营养不足，高强度运动也会因为血液偏低，导致眩晕而晕倒，虽然月经后减肥速度快，但是不能采用，可以等月经后七天再采取减肥。上班并不是缺乏运动的原因，减肥需要运动，运动才可以消化脂肪，达到体重下降目的。

[回答] 这一阶段生理期减肥的加速减重方案建议是：运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。

[回答] 月经走后，想要快速减肥，少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。

[回答] 在月经期间的女性最好不要选择减肥或者是节食不利于身体的健康。想要达到减肥的效果，可以在月经过后适量的多做些运动，通过多排汗排毒，可以有效的减去体内的脂肪或者是热量，在平时多吃些蔬菜有利于肠道的消化，也可经常的吃些香蕉或者是酸奶等，都有助于降低脂肪。

[回答] 产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。

[回答] 想要快速减肥就要控制主食，尽量不要吃甜食。一日三餐的主食控制在250~300克左右。如果原来食量较大，主食就采用递减法，每顿餐一点点减少，养成吃七八分饱的习惯。注意不要吃高热量、高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，晚餐尽量不吃或少吃。但是前提是每天一定要保证充足的营养，精神压力不要太大。减肥贵在坚持，才能达到预期的效果。

[回答] 哺乳期间是非常不适合减肥的，如果说是减肥的情况下，那么是不利于乳汁分泌的，从而影响哺乳的。建议在哺乳期结束以后，适当的控制饮食和增加运动量。而且要持之以恒的坚持着，才会收到良好的效果。

[回答] 快速减肥一日三餐要有规律，做到粗细搭配，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物，早餐一定要按时吃。要保证蛋白质以及纤维素的摄入，吃饭的时候做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要偏食，三餐以外的时间不可以吃零食。平时尽量少坐着，多站起来走动。饭后站立半小时，也可以防止脂肪在腰腹部堆积。