[回答] 可以通过运动来进行减肥，例如慢跑、骑自行车、瑜伽及一些有氧运动。也可以通过合理安排饮食进行减肥，可以吃一些清淡低脂，低热量的食物，如全麦面包、苹果等。

[回答] 减肥的方法很多，可以健身减肥，针灸减肥等，但是最科学且健康的方法就是运动并且控制饮食。减肥一定要注意坚持运动，像俯卧撑，仰卧起坐，慢跑，骑自行车，游泳等。饮食上要少吃油腻的食物以及含糖量高的食物。

[回答] 月经后七天内是不可以减肥的，因为月经后身体出现贫血情况，如果这时候还控制饮食，会导致营养不足，高强度运动也会因为血液偏低，导致眩晕而晕倒，虽然月经后减肥速度快，但是不能采用，可以等月经后七天再采取减肥。上班并不是缺乏运动的原因，减肥需要运动，运动才可以消化脂肪，达到体重下降目的。

[回答] 这一阶段生理期减肥的加速减重方案建议是：运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。

[回答] 月经干净后几天是安全期，没有明确的时间规定，主要由月经持续的时间及月经周期的长短而定。如果是月经周期规律的女性，排卵正常是在下次月经前14天左右，在排卵日前后4~5天内属于危险期，其余时间属于安全期，以此推算，从来月经的第1天开始至下次月经前19天是属于安全期。

[回答] 可以多吃富含蛋白质和矿物质的食物，如黄豆、黑豆、牛奶、海产品、蛋类、肉类等;多吃含铁高的食物，如鱼、瘦肉、动物肝脏、大豆及其制品、菠菜、木耳等;多吃一些有补血功效的食物。

[回答] 可能是由于子宫肌瘤或者子宫内膜异常导致。应该及时到医院做相关检查，查明具体的原因后再做治疗，另外在月经期受凉后也会导致经期长，所以女性在经期要注意保暖，不要吃生冷的食物，你要注意休息不要剧烈的运动，保持情绪稳定不要暴躁或者压力太大。

[回答] 月经结束后同房出血了，这个需要观察一下的，偶尔有一次不要紧，考虑是对宫颈的刺激引起的避免刺激就可以慢慢恢复，如果比较频繁有可能考虑是宫颈出血的引起的。

[回答] 排卵期为月经第一天开始算，向后数第14-16天，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

[回答] 可以常规进行洗澡，必须是淋浴冲洗。确实外阴有瘙痒不适感觉，就需要勤换卫生巾，并用止痒洗液来洗。冲洗阴道里面，最好也不要清洗外阴。