[回答] 可以口服泻剂以帮助排便，常用的泻剂包括容积性泻剂和润滑剂泻剂两种。生活中常见的食用油、香油等均具有润滑肠道，帮助排便的功效。但清洁灌肠是目前治疗便秘最简单、最直接的方法，便秘是常见的临床症状，其发病原因较复杂。

[回答] 便秘想要马上排便可以吃药物，日常生活中注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，远离烟酒刺激，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适当的活动身体，必要的话可以进行洗肠。

[回答] 可以服用润肠通便的药物治疗，同时可以应用开塞露通便治疗。促进胃肠蠕动，促进胃排空。在饮食上以易消化清淡饮食为主，避免服用辛辣，刺激油腻性的食物。

[回答] 可以通过按摩穴位的方法促进排便，水道穴位于下腹部肚脐下三寸，反复揉搓按摩可缓解小腹胀痛利于排便；足三里位于膝盖外侧下方三寸处，距离胫骨一横指，主治胃痛、呕吐、便秘；合谷穴位于手背虎口处，一手拇指第一指节正对另一手虎口，拇指弯曲按压的地方即为合谷穴，揉捏按摩合谷穴可有效治疗消化不良、腹痛等，利于缓解便秘；内庭穴位于脚背2、3趾间，可以治疗腹痛、腹胀、利于排便。

[回答] 选择容易消化、润肠通便的食物，如南瓜、红薯、芹菜、菠菜、香蕉、蜂蜜等，排便困难又叫便秘，便秘主要表现为大便次数减少，排便费力，排便困难，大便干结等，可伴有腹痛，腹胀，焦虑，失眠，烦躁等症状。

[回答] 想马上通便可以用开塞露灌肠，一般20分钟左右就可以通便，还可以用番泻叶泡水，喝香油或者空腹时吃香蕉、苹果等润肠通便。还可以吃健胃消食片来促进胃肠道蠕动。

[回答] 做什么动作都不可能会马上排便，但是做以下几种动作能够有利于排便，比如一，睡前适当的做一些运动，比如跳绳，慢跑等，然后再进行适当的腹部按摩，能够促进肠道的蠕动。二，晚上可以适当的做一些仰卧起坐，然后早上起来空腹饮用一大杯淡盐水，能够清理肠道，达到排便的效果。三，俯卧抬腿，俯卧的时候，轻抬下巴然后深吸气，并抬高一条腿，另一条腿保持水平，重复做几遍，能够达到排便的作用。

[回答] 引起拉肚子的常见原因有很多。吃变质的食物会引起拉肚子，因为里边细菌很多，喝没有烧开的不干净的水会引起拉肚子，吃巴豆也可以引起拉肚子的症状，吃辛辣刺激油腻，不卫生或没做熟的食物能够引起拉肚子。使肠蠕动增加，会导致腹泻。

[回答] 多吃高纤维食物如韭菜、香蕉等。多吃粗粮、豆类等，少吃容易产气食物，如酸食、甜食。可慢跑和行走的方式来促进胃肠道蠕动，有助于解除便秘。

[回答] 蜂蜜具有润肠通便的效果，对便秘引起的大便干燥，有很好的缓解作用。排便不畅，可以多喝蜂蜜。香蕉是比较常见的水果，可以促进肠胃消化，也可润肠通便。排便不畅，还可以吃红薯，红薯中含有纤维素和木质素，可以增强肠胃蠕动，有助于大便的排出。