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经常做腹式呼吸的好处
梁霄 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 经常做腹式呼吸有很多的好处,比如可以起到通络排毒、去病气、去浊气的效果,并且可以扩大肺活量,从而改善心肺功能,并且可以减少肺部感染,对于高血压病人来说,还可以降血压,起到安神益智的效果,所以可以尝试一下做腹式呼吸。
腹式呼吸的好处
王春梅 副主任医师 德州市人民医院
三甲
[回答] 腹式呼吸就是吸气时候横膈膜下降,把脏器挤到下方,因此腹部就会膨胀,而胸部则不会膨胀。目前认为腹式呼吸属于养生之道。因为这样可以使吸入的新鲜空气深入肺底,而不至于匆匆将气体排出体外,使吸入的新鲜空气的有益成分不至于被浪费。
腹式呼吸的好处是什么
梁霄 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 能扩大肺活量,改善心肺功能。减少肺部感染,尤其是降低患肺炎的可能。可以改善腹部脏器的功能,它能改善脾胃功能,有利于舒肝利胆,促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压,对高血压病人很有好处。
腹式呼吸的好处和坏处
王春梅 副主任医师 德州市人民医院
三甲
[回答] 腹式呼吸有诸多好处,没有不良的作用。能减低肺部感染,尤其可降低患肺炎的可能。扩大肺活量,改善心肺功能。腹式呼吸可使胸廓得到最大限度的舒张,使肺下部的肺泡得以伸缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。
逆腹式呼吸
王伟 主治医师 安徽省立医院
三甲
[回答] 逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍内凹,横隔肌随之收缩下降,使腹腔容积变小;呼气时腹肌放松,腹壁隆起,横隔肌上升还原,使腹腔容积变大。
胸式呼吸和腹式呼吸
王伟 主治医师 安徽省立医院
三甲
[回答] 腹式呼吸和胸式呼吸都属于呼吸运动的方式,腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动,使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔,从而影响肺扩张的呼吸运动方式。胸式呼吸主要是通过肋间肌的舒张和收缩使胸廓起伏,改变胸腔内的压力和容积,从而影响肺的扩张的呼吸运动方式。
逆腹式呼吸好吗
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 逆腹式呼吸是相对于顺腹式呼吸而言,主要在人体吸气的时候轻轻收缩腹部肌肉,使其回缩或者凹陷。在呼气的时候又慢慢放松腹壁的肌肉,腹壁再重新隆起,这种呼吸方式是一种腹式呼吸的特殊类型,通过这种方式锻炼人体的呼吸功能。逆腹式呼吸能够相对吸入更多氧气,能够增强人体对氧气的利用率,可以用于支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等慢性呼吸系统疾病的辅助治疗。
腹式呼吸的正确方法
何利军 主治医师 徐州医学院附属第三医院
三甲
[回答] 腹式呼吸的正确方法为吸气时扩张腹肌,呼气时腹肌收缩等。在医生指导下勤测量血压数值,还可以去医院做心电图检测,确诊病因对症治疗,怀孕期间一定要多注意身体休息,不要过度劳累,工作方面不要产生太大的心理压力,饮食方面多吃新鲜的水果和蔬菜。
腹式呼吸减肚子
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 腹式呼吸可以减肚子上的赘肉,腹式呼吸时可以促进腹部肌肉层的运动从而有助于消腹,腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时,让压缩腹部使之凹入的呼吸法,当呼吸的时候吸入空气时横隔膜下沉挤压内脏后,膨胀起来,呼入空气后,内脏将横隔膜向上推,这种使腹部膨胀的方法叫呼吸式,就被称为腹式呼吸。
腹式呼吸的正确方法
陈国华 副主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 一般情况下儿童和女性是以胸式呼吸为主,而男性是以腹式呼吸为主,但是在临床上要加强腹式呼吸锻炼的病人,主要就针对慢性气管炎,肺气肿,肺心病这一类的病人,呼吸科的医生经常会嘱咐病人要加强腹式呼吸,原因就是因为这种病人一般都是肺气肿的病人,他的胸廓是桶状胸,胸廓的前后径大于等于它的左右径,所以要借助于膈肌的升降,来扩大胸腔的上下容积,来达到有效的改善通气功能。正常人平静呼吸的时候,膈肌的下降幅度是1~2个公分,膈肌每下降一公分肺活量增加是250~300毫升,如果进行有意识的腹式呼吸锻炼的时候,可以下降到5~10公分,这样能够有效的改善呼吸功能。腹式呼吸在中国的养生学上也是特别推荐的一种呼吸办法,它能够降低植物神经的兴奋性,它也就能够降低紧张焦虑的情绪。腹式呼吸对腹腔的脏器有一定的刺激,也可能能够改善消化功能,首先是座位或者躺着,取舒适的体位,然后放松,右手放在腹部,左手放在胸部,这个时候深吸气,右手一定要动起来,肚子尽量的向外扩张,这个时候膈肌是下降的,然后肚子就扩起来,它是通过膈肌的升降来增加肺活量的,这样来做反复的做,它的要点就是一定要缓慢,长吸慢呼,然后是鼻吸口呼。
已经到底了