[回答] 一般情况下儿童和女性是以胸式呼吸为主，而男性是以腹式呼吸为主，但是在临床上要加强腹式呼吸锻炼的病人，主要就针对慢性气管炎，肺气肿，肺心病这一类的病人，呼吸科的医生经常会嘱咐病人要加强腹式呼吸，原因就是因为这种病人一般都是肺气肿的病人，他的胸廓是桶状胸，胸廓的前后径大于等于它的左右径，所以要借助于膈肌的升降，来扩大胸腔的上下容积，来达到有效的改善通气功能。正常人平静呼吸的时候，膈肌的下降幅度是1~2个公分，膈肌每下降一公分肺活量增加是250~300毫升，如果进行有意识的腹式呼吸锻炼的时候，可以下降到5~10公分，这样能够有效的改善呼吸功能。腹式呼吸在中国的养生学上也是特别推荐的一种呼吸办法，它能够降低植物神经的兴奋性，它也就能够降低紧张焦虑的情绪。腹式呼吸对腹腔的脏器有一定的刺激，也可能能够改善消化功能，首先是座位或者躺着，取舒适的体位，然后放松，右手放在腹部，左手放在胸部，这个时候深吸气，右手一定要动起来，肚子尽量的向外扩张，这个时候膈肌是下降的，然后肚子就扩起来，它是通过膈肌的升降来增加肺活量的，这样来做反复的做，它的要点就是一定要缓慢，长吸慢呼，然后是鼻吸口呼。

[回答] 人处于站立位，两脚稍分开和肩膀相平。用力来吸气，吸要尽量吸住。深呼吸把它吸住，吸完以后要缩唇，缩唇可以保持气道的内压，对慢阻肺是很有好处的。缩唇以后慢慢的吐气，要尽量吐尽。在吸气的时候应该注意肚子要挺出来，膈肌能够下降到最好的水平。如果吐气时，两个手可以轻轻压腹使得膈肌能够抬高，把呼出的气体能够呼出的更充分。

[回答] 平时要仰卧，两手掌压在腹部脐周，呼气时两手向下稍用力压，腹部下陷，吸气时两手向上提起，腹部隆起。用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气，呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间之比约为2比1。反复数次，每次10－15分钟。

[回答] 逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。

[回答] 腹式呼吸就是吸气时候横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此腹部就会膨胀，而胸部则不会膨胀。目前认为腹式呼吸属于养生之道。因为这样可以使吸入的新鲜空气深入肺底，而不至于匆匆将气体排出体外，使吸入的新鲜空气的有益成分不至于被浪费。

[回答] 腹式呼吸和胸式呼吸都属于呼吸运动的方式，腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动，使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔，从而影响肺扩张的呼吸运动方式。胸式呼吸主要是通过肋间肌的舒张和收缩使胸廓起伏，改变胸腔内的压力和容积，从而影响肺的扩张的呼吸运动方式。

[回答] 逆腹式呼吸是相对于顺腹式呼吸而言，主要在人体吸气的时候轻轻收缩腹部肌肉，使其回缩或者凹陷。在呼气的时候又慢慢放松腹壁的肌肉，腹壁再重新隆起，这种呼吸方式是一种腹式呼吸的特殊类型，通过这种方式锻炼人体的呼吸功能。逆腹式呼吸能够相对吸入更多氧气，能够增强人体对氧气的利用率，可以用于支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等慢性呼吸系统疾病的辅助治疗。

[回答] 逆腹式呼吸是身体放松，舌顶上腭，吸气时收腹宽胸、吸气深长匀慢；呼气时，松胸实腹，胸背放松的一种呼吸法。是通过锻炼利用腹部肌肉的收缩的来加大膈肌的收缩和扩张的幅度，从而达到增大胸廓容量的目的，使肺通气量达到运动的需要。腹式呼吸能增强腹肌的运动强度，逆腹式呼吸能动员胸肌、肋间肌、和横膈肌，加强胸腹肌肉的运动量，加深呼吸深度，提高肺通气量。

[回答] 腹式呼吸可以减肚子上的赘肉，腹式呼吸时可以促进腹部肌肉层的运动从而有助于消腹，腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时，让压缩腹部使之凹入的呼吸法，当呼吸的时候吸入空气时横隔膜下沉挤压内脏后，膨胀起来，呼入空气后，内脏将横隔膜向上推，这种使腹部膨胀的方法叫呼吸式，就被称为腹式呼吸。

[回答] 腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。