[回答] 考虑疝气可以引起腹股沟部位包块突出鼓起了，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，手术后需要注意休息，避免剧烈活动劳累。可以考虑逐渐慢跑运动锻炼促进恢复，饮食清淡规律加强营养，食用蛋白质丰富食物，避免辛辣刺激食物。

[回答] 可以通过打太极拳的方式来帮助恢复阳痿病症，平时不要熬夜，不要喝酒和抽烟，工作的时候不要久坐不动，也可以用枸杞泡点药酒来服用也能有效治愈阳痿，最重要的是要放松心情。

[回答] 轻度疝气可以通过适当的局部肌肉锻炼来增强腹壁修复对于病情恢复可以起到帮助作用。患者平时一定要避免剧烈的运动和重体力的劳动，如果身体出现不适病情加重要及时到正规医院进行检查治疗，患者可以多吃营养丰富的食物和水果来均衡身体的营养。

[回答] 经常扭动腰部增强腰部肌肉韧性。这个病会弯腰时间长了腰部酸痛，可能是因为弯腰干体力活时间太长造成的，平时注意多休息，不要弯腰时间太长，也不要一个姿势的长时间坐着，晚上睡觉的时候可以拿一个枕头垫在腰下边缓解不舒服，没事的时候增加体育锻炼。

[回答] 腰肌劳损恢复锻炼的方法是需要适当的做一些飞燕的动作，也可以进行游泳或者是打太极，通常都能够使腰肌劳损得到较好的缓解。如果是腰肌劳损的话，多数是由于平时坐姿不良的原因，还有可能是长时间的弯腰工作，或者是做负重工作所引发的，平时要避免身体过度劳累。

[回答] 注意腰部的保暖，减少坐的时间，可以在床上做燕子飞这个动作，也可以适当的腰部活动锻炼，比如说向前弯腰，或者向后弯腰，或者左右摇摆臀部，也可以做仰卧起坐这些活动锻炼。也可以打打羽毛球乒乓球之类的，可以游泳，这些都有一定的效果的。

[回答] 腰疼可以进行适当的腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，能够有效的加强腰部的肌肉功能，减少椎间盘突出。同时适当的牵拉单杠，能够有效的减轻椎管内的压力，减少椎间盘突出的程度。

[回答] 可以做俯卧撑，还有仰卧起坐，都是最好的方式，每天运动分早晚进行，每次100下左右，当然开始要循序渐进。疝气术后避免剧烈活动，可以适当锻炼，有促进身体康复的作用。

[回答] 是有肾精亏损引起的症状，多注意保暖，避免受凉，多注意个人卫生，严格戒除不良生活习惯，可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以有一定效果。

[回答] 肩关节脱位恢复锻炼可以做瑜伽、太极拳等运动来锻炼，尽量不要做剧烈的运动防止影响恢复，在进行锻炼前一定要做好充分的准备工作，防止再次受伤。关节脱位以后要马上进行矫正，在短时间内不能活动，后续可以慢慢的进行康复锻炼来促进恢复。