[回答] 是有肾精亏损引起的症状，多注意保暖，避免受凉，多注意个人卫生，严格戒除不良生活习惯，可以利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在过夫妻生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以有一定效果。

[回答] 男性阳痿可以自己恢复。阳痿与不良的生活饮食习惯和纵欲过度有关，手淫过度是造成阳痿的主要原因之一。改掉不良习惯，生活保持规律，多吃蔬菜和水果，饮食要清淡、杜绝辛辣刺激，多吃坚果类食物，避免油腻辛辣刺激性食物，戒除烟酒，参加体育锻炼。

[回答] 要多参加体育锻炼。另外，在饮食上面可以多吃一些壮阳的食物来进行食补。比如泥鳅、甲鱼、黄鳝、牛羊肉等等。需要尽早的戒掉手淫。

[回答] 出现这种症状主要是心理性勃起功能障碍造成的，治疗上以心理治疗，性行为疗法为主。双方之间要互相理解，互相安慰，这样对阳痿有很大益。

[回答] 对于初期的阳痿需要加强性知识的学习，必要时需要通过心理医生进行心理疏导来改善。如果是生殖系统炎症，需要及时的进行抗炎治疗。

[回答] 考虑疝气可以引起腹股沟部位包块突出鼓起了，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，手术后需要注意休息，避免剧烈活动劳累。可以考虑逐渐慢跑运动锻炼促进恢复，饮食清淡规律加强营养，食用蛋白质丰富食物，避免辛辣刺激食物。

[回答] 每天或隔天进行有氧运动，打球或跑步，30-40分钟，或者去健身房做有氧运动。仰卧起坐或俯卧撑，每天进行2组，间隔20次。提肛锻炼，每天进行2组，每组20次。每天保证睡眠，睡眠对性功能的影响也非常大。还可以自己进行按摩来提高性功能。

[回答] 经常扭动腰部增强腰部肌肉韧性。这个病会弯腰时间长了腰部酸痛，可能是因为弯腰干体力活时间太长造成的，平时注意多休息，不要弯腰时间太长，也不要一个姿势的长时间坐着，晚上睡觉的时候可以拿一个枕头垫在腰下边缓解不舒服，没事的时候增加体育锻炼。

[回答] 腰肌劳损恢复锻炼的方法是需要适当的做一些飞燕的动作，也可以进行游泳或者是打太极，通常都能够使腰肌劳损得到较好的缓解。如果是腰肌劳损的话，多数是由于平时坐姿不良的原因，还有可能是长时间的弯腰工作，或者是做负重工作所引发的，平时要避免身体过度劳累。

[回答] 注意腰部的保暖，减少坐的时间，可以在床上做燕子飞这个动作，也可以适当的腰部活动锻炼，比如说向前弯腰，或者向后弯腰，或者左右摇摆臀部，也可以做仰卧起坐这些活动锻炼。也可以打打羽毛球乒乓球之类的，可以游泳，这些都有一定的效果的。