[回答] 可以卷腹，顾名思义，就是把身体卷起来的，是与仰卧起坐相似，主要锻炼腹直肌，可以在平板上做，也可以斜下板上做，在平板上做卷腹，应该将脚着贴着平地，然后捡起上半身，说起来也是比较轻松的。

[回答] 腹股沟疝气病不可以通过锻炼增强腹部肌肉力量。腹股沟疝是成年人常见的疾病，男性多腹股沟斜疝及直疝多见，女性以股疝多见，腹股沟疝的主要症状表现为腹股沟区可还纳腹腔的肿物，腹内压增加时肿物增大，休息平卧时肿物可消失，伴有腹股沟区疼痛，及会阴部下坠感。

[回答] 腹部疝气也就是腹外疝，对于腹外疝的治疗，目前确切有效的方法是外科手术，手术的难度不大，风险也不高，但术后仍有一定的复发率。

[回答] 有辅助器械的和不需要器械自行锻炼的，最常见的就是平板支撑，对核心肌群力量要求很高，训练强度很大，见效快。双肘垂直于地面，互相平行，双脚脚尖直立于地面，撑起身体，对体能要求较高，年龄大的人及腰椎间盘突出的患者谨慎选择。还可以使用猫狗式，跪于地面类似猫狗，一侧上臂抬起，对侧腿部抬起，将头抬起，呈伸展状，或双上肢垂直于地面，双膝跪地，将胸椎拱起，可以伸展胸腰段脊柱，同时锻炼躯干部肌肉。

[回答] 疝气疾病常见的部位是腹股沟区，那里的组织比较薄弱。局部腹壁组织薄弱，有可能腹内脏器从这里突出来。一般来说，疝气疾病应该是可以在外界的生活和工作压力下回缩的。

[回答] 考虑疝气可以引起腹股沟部位包块突出鼓起了，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，手术后需要注意休息，避免剧烈活动劳累。可以考虑逐渐慢跑运动锻炼促进恢复，饮食清淡规律加强营养，食用蛋白质丰富食物，避免辛辣刺激食物。

[回答] 轻度疝气可以通过适当的局部肌肉锻炼来增强腹壁修复对于病情恢复可以起到帮助作用。患者平时一定要避免剧烈的运动和重体力的劳动，如果身体出现不适病情加重要及时到正规医院进行检查治疗，患者可以多吃营养丰富的食物和水果来均衡身体的营养。

[回答] 出现腹壁肌肉松弛的情况，可以通过合理的饮食运动进行调理。可以通过仰卧起坐的运动锻炼促进腹壁肌肉的紧绷，同时注意适当的进行长跑、健身操等运动锻炼，注意长期坚持。

[回答] 发生于腹部的疝气，常见的是腹股沟疝，具体又分为直疝和斜疝，主要的症状是腹股沟区的包块，直疝会表现为腹股沟外环皮下的半圆形包块。斜疝会表现为梨形的包块，可以进入阴囊。病人还会出现疼痛、发热，甚至表现为恶心、呕吐，还会出现排便带血，应该及时的选择手术将疝还纳，进行修补。

[回答] 一般主要是通过运动的方法来进行锻炼，可以通过跑步或者是游泳等一些方法来进行控制。出现了脂肪的堆积，有可能会导致出现局部肥胖的情况发生，还有可能会导致出现免疫的疾病，在生活中一定要适当的增加下体的锻炼，可以有效的缓解一下病情。