南方健康
怀孕后期吃什么好
2019年12月20日
在怀孕后期,胎儿生长速度加快,需要补充足够的营养以满足孕妇和胎儿的需要。主要以补充蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、锌等营养物质。建议多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、坚果、花生、豆腐、豆芽以及新鲜蔬菜和水果。在怀孕后期忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物,另外要注意休息,适量运动,保证充足的睡眠。
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[回答] 孕妇后期吃什么好。 一、多吃含有丰富胶原蛋白的食物,比如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。 二、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。 三、多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等,易于消化、吸收且含丰富蛋白质的食物。 四、多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。 五、经常吃一些富含碘的食物,比如海带和鱿鱼等。孕晚期孕妇的饮食应该注意,忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物;而且不能吃霉变的食物,还要注意慎食大补食品。
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[回答] 孕妇中后期的情况下胎宝宝早已成形,此刻关键便是要等待孕妇分娩了。但是就算是那样饮食搭配上都不可以懈怠
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[回答] 在孕妇的怀孕早期,一般建议以新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼类、禽类、蛋及各种谷类制品等清淡和适口的食物为主。少食多餐,以保证食量,可以口服少量的B族维生素缓解妊娠反应。在怀孕早期,保证每天需要摄入150g的碳水化合物,每日需要继续补充叶酸400ug,直至整个孕期。在孕早期叶酸缺乏,可以增加胎儿神经管畸形和早产的发生危险。孕妇应该多摄取富含叶酸的食物,比如动物肝脏、鸡蛋、深绿色的蔬菜、豆类、水果和坚果等,维生素C、锌、葡萄糖可以促进叶酸的吸收。饮酒、阿司匹林、避孕药、镇静药等影响叶酸吸收,所以在怀孕早期应该是禁酒、禁烟的。
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黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 怀孕早期的妇女在怀孕期间仍处于无知状态,许多事情需要缓慢适应。为了考虑到胎儿腹部的生长发育,有必要更
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 在怀孕的前2个月,建议要及时补充叶酸,以防止胎儿发生畸形,同时对孕妇本身也有一定的好处。同时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,也可以吃一些含有维生素B6的食物可以减轻孕吐,如燕麦,花生,小麦胚芽,蜂蜜等。多吃一些比较温和的食物,避免吃寒性食物,如螃蟹。主要是以清淡,营养,易消化食物为主。可以促进孕妇的消化,也有利于胎儿的吸收。
已经到底了