枇杷健康
怀孕早期吃什么好
2019年11月29日
在孕妇的怀孕早期,一般建议以新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼类、禽类、蛋及各种谷类制品等清淡和适口的食物为主。少食多餐,以保证食量,可以口服少量的B族维生素缓解妊娠反应。在怀孕早期,保证每天需要摄入150g的碳水化合物,每日需要继续补充叶酸400ug,直至整个孕期。在孕早期叶酸缺乏,可以增加胎儿神经管畸形和早产的发生危险。孕妇应该多摄取富含叶酸的食物,比如动物肝脏、鸡蛋、深绿色的蔬菜、豆类、水果和坚果等,维生素C、锌、葡萄糖可以促进叶酸的吸收。饮酒、阿司匹林、避孕药、镇静药等影响叶酸吸收,所以在怀孕早期应该是禁酒、禁烟的。
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[回答] 怀孕早期饮食上要均衡营养、全面为主,不挑食、偏食。饮食上可着重增加优质蛋白质,如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉等。可多吃些富含叶酸食物,如各种绿色蔬菜、动物肝肾脏、豆类、水果、奶制品等。可适当吃含铁丰富食物,如瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、血液,这些食物含铁量高,容易被人体吸收利用,也是人体铁的重要食物来源。可适当补锌,锌主要含在水产品中,如牡蛎、扇贝。可吃些富含B族维生素食物,如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜等。
怀孕早期吃什么
王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
[回答] 妊娠早期膳食应该清淡适口,易于消化,能够有利于降低妊娠反应,包括多吃各种新鲜蔬菜和水果,大豆制品,鱼禽蛋类及各种谷类制品。其次要少食多餐,进食的餐次,数量,种类及时间,应该根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整,少食多餐,保证进食量。妊娠早期应保证每天至少摄入130克的碳水化合物,首选易消化的粮谷类食物,多摄入富含叶酸的食物,并补充叶酸,多吃动物肝脏,深绿色蔬菜等。
孕早期饮食指南,早期怀孕吃什么好
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白内障的早期吃什么好
熊芬 主治医师 南昌大学附属眼科医院
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[回答] 白内障是一种常见的眼部疾病,深深影响着患者的视力情况,妨碍着患者的正常生活。在白内障这种疾病的病情处
怀孕早期吃什么好处多
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
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[回答] 怀孕早期孕妇会出现一些早孕反应,如恶心干呕等,一定水平上可能会没食欲,可是以便小宝宝的身心健康,孕妇
怀孕早期保胎吃什么药
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[回答] 怀孕初期是最重要的情况下,这个时候的胎宝宝还十分地敏感和不稳定,并且在怀孕早期许多孕妈妈也没有发现,
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