枇杷健康
孕妇后期吃什么好
2019年10月14日
吴丹华
产科 主任医师
广西壮族自治区妇幼保健院
三甲
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在怀孕后期,胎儿生长速度加快,需要补充足够的营养以满足孕妇和胎儿的需要。主要以补充蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、锌等营养物质。建议多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、坚果、花生、豆腐、豆芽以及新鲜蔬菜和水果。在怀孕后期忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高脂肪食物,另外要注意休息,适量运动,保证充足的睡眠。
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孕妇后期便秘吃什么最有效
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
三甲
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在孕晚期,胎儿生长发育速度加快,需要补充足够的营养来满足孕妇和胎儿的需求。建议孕妇在孕晚期时要少吃多餐,荤素搭配,不挑食不偏食,忌食辛辣冷凉食物,少吃油炸或高糖食物。补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、锌、硒等营养物质。多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨、鲫鱼以及新鲜蔬菜和水果等食物。另外建议每天适量运动,保证充足的睡眠。
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