[回答] 维生素b有很多种类，主要是维生素b1、维生素b2以及维生素b6，还有维生素b12。 一、维生素b1缺乏，主要是调整饮食结构，要适当的补充维生素b1。一般每天十毫克维生素b1肌肉注射，连用五天。待症状缓解以后可以改为口服。 二、维生素b2缺乏，主要是应用维生素b2来补充，要适当的增加饮食中维生素b2的摄入量。 三、维生素b6缺乏，患者有可能会有虚弱、精神萎糜、嗜睡。一般也是需要进行补充，可以选择药物，也可以在食物方面多加补充。 四、维生素b12缺乏，也可以选择药物来进行补充。 因此维生素b的种类非常多，每一种类在应用上也不完全一样。

[回答] 维生素b2是许多维他命的统称，这也是维生素B。维生素B族包含许多维他命，对于怎样补充维他命b，实际上

[回答] 食物中含有维生素b的种类有很多，糯米，糙米，牛奶，家禽可以补充维生素b1。 瘦肉，肝，蛋黄，糙米，绿叶蔬菜，小米可以补充维生素b2。 动物性肝脏，酵母，蛋黄，肉类，豆类中的黄豆，蔬菜水果都含有维生素b3。 酵母，动物的肝脏、肾脏，麦芽，糙米，可以补充维生素b5。瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉可以补充维生素b6。 另外比如，香菇，鳝鱼，胡萝卜，紫菜，芹菜，橘子，广柑，橙子都可以补充维生素特别是维生素b2。 肝脏，马铃薯，鸡肉，葵瓜子，梨，香蕉可以补充维生素b6，吃上述食物可以补充维生素b。

[回答] 食材是大家每日都需要的，不一样的食材对身体的协助也是拥有一些差别，因此对食材挑选上，也是要开展留意不

[回答] 维生素b族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性的维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。b族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。维生素b族包括维生素b1、b2，维生素b3，维生素b5，维生素b6，维生素b12，维生素b9和维生素b7。 富含维生素b1的食物，主要是包括种子的外皮，动物内脏，瘦肉；蔬菜，水果中的含量不多。 富含维生素b2的食物，包括动物的肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶的蔬菜。 维生素b3广泛存在，尤其是肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。 维生素b5，在肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物中存在。 维生素b6，在肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类中存在。 维生素b7是在肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，酵母，水果，糙米中存在。 维生素b12来源于动物性食品，肝脏，蛋黄，豆类，贝壳类，及乳制品中含少量。 维生素b9，来源于动物肝，肾，鸡蛋，豆类，酵母，坚果类，绿叶的蔬菜和水果。

[回答] 最先建议大伙儿在衣食住行之中一定要适度补充营养元素，由于营养元素很容易外流，而很多营养元素外流之后，

[回答] 老人站不稳的原因有很多，不一样的身体素质，骨节层面的病历，或是体质虚弱等一些病症的困惑，都是有可能造

[回答] 相信大家对于b族维生素还是比较熟悉的吧，b族维生素是我们非常需要的维生素，如果我们的身体缺乏了b族维

[回答] ​B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。 维生素B1主要存在于种子外皮及胚芽中，米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。 维生素B2大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。 维生素B3主要来源于全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝脏、瘦肉、鱼等。 酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。

[回答] 维生素B族是人体必需的维生素，是水溶性的，在体内只停留几个小时，每天必须补充。是食物释放能量的关键，是人体中不可缺少的营养素。主要来源于新鲜蔬菜，水果，花生，牛乳，酵母，蛋黄，糠麸，谷物，瘦肉类，动物肝脏等。缺乏维生素B族容易患日光性皮炎，湿疹，脂溢性皮炎，糙皮病，口角炎，结膜炎，舌炎，脚气病等疾病。