[回答] 哪些食物含叶酸片?它是孕妇们都想要知道的回答;由于怀孕期需要补充叶酸片，补充叶酸片一般分成药补和食

[回答] 叶酸属于B族维生素的一种，用于预防胎儿神经管畸形。天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母，肝及绿叶蔬菜中含量比较多。其中含叶酸较高的食物有：蔬菜类莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆荚，蘑菇等。水果类：橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，杏，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨等。食品类：动物肝脏，禽类，蛋类，豆类。

[回答] 孕妇们怀孕后就只能靠服用叶酸片来补充叶酸吗?其实有很多含叶酸的食物也可以起到促进新生儿生长和预防出

[回答] 水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。叶酸可以促进胃肠道的消化，维持机体的正常代谢作用，正常机体不需要另外补叶酸，平时多吃一些新鲜的绿色水果蔬菜就可以，不仅可以补充叶酸，还可以促进胃肠道的吸收。

[回答] 叶酸片归属于b族维他命，叶酸片的营养成分作用十分的好，尤其是对孕妇而言，适度的吃一些带有叶酸的食物，

[回答] 孕妇们怀孕期间就全靠服食叶酸来补充叶酸片吗?实际上有很多含叶酸的食物还可以具有推动新生婴儿生长发育

[回答] 叶酸是B族维生素的一种，多数水果中叶酸的含量都很高，如橘子，芦柑，柚子，柠檬，橙子，樱桃，草莓，猕猴桃，梨，桃，李子，山楂，石榴，葡萄，杨梅，香蕉，海棠果，酸枣，胡桃。另外除了水果，蔬菜中也含有丰富的叶酸，比如各种菌类（香菇、金针菇、鲜蘑、海鲜菇等），胡萝卜，西红柿，菠菜，莴苣，龙须菜，油菜，小白菜，香菜，扁豆等。

[回答] 怀孕期吃什么好?在孕期里，不能少的就是叶酸的补充，你知道哪些食物了富含丰富的叶酸元素吗?在这里，帮你

[回答] 叶酸是一种存在于植物中的水溶性b类维生素，如果体内缺乏这种物质，会出现贫血、高血压以及慢性疾病。一般蔬菜和水果中都含有较多的叶酸，含叶酸较多的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。建议平时可适量食用，不要因为急需补充叶酸就大量食用水果，过量摄入会因为腹部受寒，出现腹泻、腹胀现象。

[回答] 蛋白质是维持人体正常生命体征，生长发育的一个重要的营养成分。 含蛋白质的食物很多，比如动物蛋白有：奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸵鸟肉等。蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及鱼、虾、螃蟹等。 植物蛋白质包括大豆、黄豆、青豆、黑豆等，其中以黄豆的营养价值是最高的。干果类比如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、碧根果。另外就是螺旋燥、海带、海参等。