[回答] 胖是现在很常见的话题，很多人因为各种原因导致自身肥胖，所以在出现肥胖后，都是要及时的改善，否则对自身

[回答] 土豆是一种我们平时经常会吃到的食物，土豆也叫做马铃薯，而且土豆的做法也特别多，可以做为一种菜来制作，

[回答] 我们都知道豆腐是一种在我们生活之中十分常见的一种食物，它的不仅美味还具有很多的功效，很多朋友认为它是

[回答] 荔枝吃多了会长胖。荔枝成熟之后，味道甘甜，糖分含量极高，若大量食用，会导致糖分在体内大量聚集，不能及时消耗，便会造成肥胖。食用过多还会导致口腔内水疡、口腔粘膜发炎等现象，在食用之后需及时清理口腔。荔枝中糖分多为葡萄糖，在食用之后短时间内会转化为血糖，因此荔枝不适合糖尿病患者食用，以免血糖骤增，对血糖控制不宜。

[回答] 喝牛奶是不会长胖的。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等，还含有多种维生素和矿物质元素，可以给人体提供多种营养成分，每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。对于体型正常的人来说，喝牛奶完全不用顾虑体重增加，但对于本身有高血脂和体型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以选择脱脂牛奶。如果买了全脂牛奶也可以选择在家自行脱脂，具体的方法是先将牛奶煮沸，然后冷却，去掉表面的一层油脂膜，就可以达到脱脂的效果。

[回答] 喝粥不会发胖，因为粥里米少水多。三碗粥的用米量不足一碗米饭的用量，人体所吸收的热量是以米来计算的，正常人两碗米粥就有饱腹感，也就是说，吃粥比吃米饭的热量要小很多。人体没有摄入过多的热量不会产生脂肪堆积吃粥也就不会胖了。另外粥里水分很多，人吃了足够的水，能更好的新陈代谢，所谓新陈代谢就是人体把吸收来的营养物质转化为能量，新陈代谢增强了，就避免了吸收的物质变成脂肪，堆积起来使人体发胖。

[回答] 咖啡是一种植物饮料，现在很多人每天至少都会喝一杯咖啡，尤其是一些上班族，经常会喝咖啡来提神。正是因为

[回答] 水是我们离不开，每天每个人都会给人体补充大量的水，水对促进人体血液循环，排毒身体毒素都是有着很好帮助

[回答] 平时建议肥胖的人少吃主食，多吃水果蔬菜，这种说法是相对的。水果吃多了也会导致身体发胖。人体体内需要的能量是一定的，如果水果吃的过多，且不愿运动，多余的能量就会通过人体的新陈代谢储存起来，转化成脂肪。多数水果中除了含有丰富的维生素外，也还有大量的糖分，多余的糖分在人体内也会转化成脂肪。体内脂肪含量增加是导致机体肥胖的主要原因。

[回答] 正常情况下，吃海鲜是不会发胖的。因为发胖的原因主要是含有大量的热量和脂肪，而海鲜本身属于一种高蛋白，低脂肪的食物。吃了之后可以有效的补充人体所需要的营养物质，但是并不会增加人体的热量。平时吃海鲜还可以起到一定的减肥作用，比如说海参、大闸蟹或者是虾，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘现象。能够帮助减肥，不会肥胖。