[回答] 有很多人会采取节食减肥的方式，在晚上的时候一般都不吃食物，或者只吃一些粥，因为粥不仅营养价值高，而且

[回答] 胖是现在很常见的话题，很多人因为各种原因导致自身肥胖，所以在出现肥胖后，都是要及时的改善，否则对自身

[回答] 女性朋友打胎对身体的伤害是非常大的，除了会影响体内的内分泌系统，还会导致身体非常虚弱，所以需要多补充

[回答] 土豆是一种我们平时经常会吃到的食物，土豆也叫做马铃薯，而且土豆的做法也特别多，可以做为一种菜来制作，

[回答] 我们都知道豆腐是一种在我们生活之中十分常见的一种食物，它的不仅美味还具有很多的功效，很多朋友认为它是

[回答] 荔枝吃多了会长胖。荔枝成熟之后，味道甘甜，糖分含量极高，若大量食用，会导致糖分在体内大量聚集，不能及时消耗，便会造成肥胖。食用过多还会导致口腔内水疡、口腔粘膜发炎等现象，在食用之后需及时清理口腔。荔枝中糖分多为葡萄糖，在食用之后短时间内会转化为血糖，因此荔枝不适合糖尿病患者食用，以免血糖骤增，对血糖控制不宜。

[回答] 喝牛奶是不会长胖的。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等，还含有多种维生素和矿物质元素，可以给人体提供多种营养成分，每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上，含量并不太高。对于体型正常的人来说，喝牛奶完全不用顾虑体重增加，但对于本身有高血脂和体型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的，可以选择脱脂牛奶。如果买了全脂牛奶也可以选择在家自行脱脂，具体的方法是先将牛奶煮沸，然后冷却，去掉表面的一层油脂膜，就可以达到脱脂的效果。

[回答] 咖啡是一种植物饮料，现在很多人每天至少都会喝一杯咖啡，尤其是一些上班族，经常会喝咖啡来提神。正是因为

[回答] 水是我们离不开，每天每个人都会给人体补充大量的水，水对促进人体血液循环，排毒身体毒素都是有着很好帮助

[回答] 平时建议肥胖的人少吃主食，多吃水果蔬菜，这种说法是相对的。水果吃多了也会导致身体发胖。人体体内需要的能量是一定的，如果水果吃的过多，且不愿运动，多余的能量就会通过人体的新陈代谢储存起来，转化成脂肪。多数水果中除了含有丰富的维生素外，也还有大量的糖分，多余的糖分在人体内也会转化成脂肪。体内脂肪含量增加是导致机体肥胖的主要原因。