[回答] 针对运动健身者来讲坚持不懈基本训炼，用非常简单立即的大净重随意负重来训炼胖子，千万别忽视基本姿势，如

[回答] 我们都了解健身运动后应当适度的补充碳水化合物化合物，由于有利于减少疲倦感，但并非哪些的碳水化合物化合

[回答] 对于很多女性来说减肥似乎就是一条很漫长的道路，现在我们能找到的减肥方法千千万万，而很多人都在试了很多

[回答] 每天人们的身体内部都应该要摄入足够量的碳水化合物，才可以让身体营养物质保持平衡，不至于出现营养不良的

[回答] 我们每天的碳水化合物化合物摄取量，在于多种多样要素，包含：休重、饮食搭配方法、健身运动种类和运动健身

[回答] 不摄入碳水化合物对身体的伤害是比较大的，因为碳水化合物是身体所需的一种营养物质，缺乏它会导致营养不良

[回答] 减肥瘦身期内服用来源于碳水化合物化合物的发热量占一天饮食搭配百总产量的40%。减肥瘦身期内，蛋白、碳

[回答] 减肥不吃碳水化合物是不正确的，减肥期间是可以吃碳水化合物的，而且必须要吃，只不过要适量摄入。 减肥期间碳水化合物和蛋白质和脂肪摄入的比例应按如下比例蛋白质，碳水化合物脂肪的摄入比例应为5：4：1最合适的。 减肥期间不吃碳水化合物，容易造成以下危害： 第一，出现低血糖，如果减肥期间不吃碳水化合物，容易导致低血糖的发生，这时会出现头昏、心慌、出冷汗、手抖的情况，严重时还会出现精神状态变差，甚至是昏迷的出现； 第二，减肥时间不吃碳水化合物，容易造成营养不良，危害身体健康，减肥期间不吃碳水化合物，会消耗身体累大量的蛋白质，会导致营养不良，并不代表能够明显的减掉脂肪，长期下去会导致身体抵抗力降低，危及身体健康。 减肥期间不吃碳水化合物，只吃高热量和高蛋白的高脂肪的食物，这时容易造成身体内蛋白质的堆积，这样含氮废物堆积过多，加重肝脏，肾脏等负担，会导致腐败菌在肠道内聚集，会导致大肠癌风险发病率增高，因此减肥不吃碳水化合物是不正确的。

[回答] 碳水化合物化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，是地球上最丰富多彩的有机化合物。含碳量水化

[回答] 碳水化合物是由碳，氢，氧三种元素组成的有机化合物，也称之为糖类，糖类营养素可以分为单糖，双糖和多糖三类，单糖包括葡萄糖，果糖和半乳糖，是组成双糖和多糖的基本单位，是食物中糖类营养素吸收的基本形式。 双糖有蔗糖，麦芽糖和乳糖，多糖包括淀粉，糊精，糖原，是由三个以上数量不等的葡萄糖分子缩合而成的，其中淀粉存在于谷类，豆类，硬果类，薯类等植物食物中的主要糖类，是人类食物中碳水化合物的主要来源，淀粉在消化道内被消化成葡萄糖而吸收入血，血中的葡萄糖即血糖。