[回答] 第一周以内脏为主，可以帮助产妇排恶露和发奶，比如说第一天可以用麻油心头，第二天可以用麻油猪肝，第三天可以用肚片汤，第四天可用腰花汤，第五天可以用冬瓜排骨汤。主食可以八宝粥为主。其他的粥类还可以有还带着鸡蛋粥、鸡丝粥、葡萄干粥、鱼片粥以及瘦肉粥。 第二周的饮食以补钙为主，除鲫鱼以外的所有的鱼都可以吃。十天后产妇宜吃水果以瓜类的水果为主，一天两次，随时加热。 第三周第四周，以鸡、鸽子、鹌鹑、甲鱼、田鸡、羊肉的各种汤为主，烤蔬菜可以加入少量的菌类产品。以上介绍的是月子餐的三十天食谱顺产。当然我们只是简单的介绍每一周主食的情况，大家可以根据自己的口味来选择合适的产品，做出孕妇喜欢的食物，均衡营养的比较重要。

[回答] 月子期间食疗起到主要调养作用，饮食要合理搭配，常用的有：炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、鸡蛋黄花汤、猪蹄通草汤、丝瓜仁鲢鱼汤、肉末蒸蛋、清炖肘子、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。每天吃两餐含有大豆的食品、如豆腐、豆浆等，对乳房的健康很有帮助。月子期间产妇不宜劳累，不要干重活，可以适当下床活动，保持愉悦的心情。

[回答] 如果一个人下定决心要减肥了的话应该有绝对的恒心和毅力去督促自己减肥，因为大多数人减肥失败都是因为自己

[回答] 我们中国人有句俗话，每一次产后全是要坐月子的，一来以便人体的调理，二能够让原气修复，那样的话才可以更

[回答] 女士在历经选择顺产以后，人体是十分孱弱的，这个时候的食材一定要少吃多餐，千万别吃得太过度油腻，或是是

[回答] 女士在坐月子的情况下，一定要依照规定做，那样对身体恢复才会出现非常好协助，有很多女士在坐月子的情况下

[回答] 月子饭对女士的身体恢复是十分关键的，需要女士在平常多补充蛋白及其含铁，含铁是能够补血补气的，而蛋白有

[回答] 在坐月子的状况下，除了靠充足的睡眠来调养身体，新手妈妈们还需要服食许多的保健养生食物来进行调养，以帮

[回答] 女士生产后，对本身人体各层面修复，也是要根据饮食搭配开展调养，那样对女性的身体各层面，才会出现非常好

[回答] 坐月子期间为了奶水充足，往往月子饮食非常重要。随着生活水平提高，加上大家对坐月子的重视，饮食上也越来