华宇健康
如何有助于顺产
2021年03月24日
孕妇们到了孕晚期的时候就会很担心生产问题,总是会担忧自己没有办法顺利的生产,其实这个时候最关键的还是需要先放松自己的心情,这样才会更加有助于顺产,可以在孕晚期的那段期间里面去做一些适当的体育锻炼,这也是会更加帮助自己顺产的成功几率,不会让自己生产出现任何风险。
用双手和双膝支撑身体,头和躯干在同一水平线。收腹,保持该姿势数秒钟,同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部,降低背部,尽量保持背部水平,重复上述动作。这可以加强腰部肌肉,帮助减轻分娩时的背痛。
准妈妈也可以靠着墙进行类似的动作:直立靠近墙,努力让腰下臀上的部位靠近墙面。
墙面滑行:
背靠墙站立,两脚分开,距离与肩同宽,慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒,然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口,以给胎儿更大的空间进入产道。
为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两脚分开同肩宽。
盘腿对脚坐:
保持后背腰部挺直,两脚掌合上,将足跟向内侧拉,同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉,同时可以改善分娩时的体位,保持骨盆柔韧性,增强下身的血液循环。
如果比较难完成这个姿势,可以靠着墙来支撑后背,或者是在大腿底下放上垫子,但记住一定要保持后背笔直。
产力
产力最主要的是子宫肌肉的收缩力量,它可以把胎儿和胎盘等自子宫内逼出。正常的宫缩有一定的节律性,并且临近分娩时逐渐增强其中宫缩不论是过弱还是过强,都有可能造成难产。
产道
产道是指宝宝分娩时的“通道”,它主要是由孕妇的骨盆大小以及形状所决定的,当然孕妇的软产道也很重要,两者中有任何一种异常,都会造成难产。所以孕期一定要做好产前检查,以便医生及时发现问题,正确选择分娩方式。如果在产前检查中发现产道有问题,一定要提前入院,择期进行剖宫术。
胎儿情况
胎儿在分娩中的自身情况也很重要。如果宝宝在孕妇子宫中的位置不正常,如臀位,横位等,或是宝宝在宫内生长发育得过大,以及有联体胎儿等畸形儿等,这些情况都会影响正常的分娩过程,造成难产的发生。所以必须及早发现并及时进行处理。
相关推荐
如何有助于顺产
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 孕妇们到了孕晚期的时候就会很担心生产问题,总是会担忧自己没有办法顺利的生产,其实这个时候最关键的还是
怎么有助于顺产,做这些有助于顺产
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 经常听见别人说女人生孩子就像是从鬼门关走了一遭,这说明女性生产是一件很危险的事情。其实孕妇可以在怀孕
临产前吃什么有助于顺产
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 临产前妈妈们都是怎样吃得呢?看的最多的就是吃杂乱无章啊,因为里面有各式各样水饺馅,吃鸡汤面呀,也是有
为什么散步有助于顺产
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 当开指开到3指的时候医生就会建议去散步或者是走楼梯,因为这样可以加剧宝宝生产,加快宝宝出来的速度。运
有助于顺产的食物
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在顺产之前更多的人们选择喝红牛或者吃巧克力就是为了为身体存储能量,有助于生宝宝的时候顺产下来。否则到
孕晚期爬楼梯有助于顺产吗?
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 绝大多数的孕妇来到孕晚期的情况下,都是越来越很懒散,平常能没动就没动,总喜爱在床上,或是坐在沙发上看
有助于顺产的小技巧
余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 在八九个月开始,准妈妈就开始准备各种各样的分裂工作,尤其是要准备待产包,还有是给孩子准备衣服,玩具等
多走路有助于顺产吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对于很多准妈妈来说,怀胎十月是件很辛苦的事,而生产更是件痛苦的事情,很多孕期妈妈为了能够顺利生产,减
盘腿坐有助于顺产吗?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 盘腿坐是很多人非常喜欢的习惯,比如经常盘腿坐在沙发上或者床上,在刚开始盘腿坐的时候,整个人都会感到很
产前吃什么有助于顺产呢
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 来到生产孕妇分娩的情况下,女士必须堆积充足的气力,让自身在生产的情况下,可以更为的圆满一些,因此产前
已经到底了