当开指开到3指的时候医生就会建议去散步或者是走楼梯，因为这样可以加剧宝宝生产，加快宝宝出来的速度。运动过后血液循环增加特别快，特别是肺部的呼吸也会特别快，有了自己运动的频率之后生产过程中只要稍加用力宝宝就会出来的很快。但是不要剧烈的运动，也不要过量运动。
散步为什么有助于顺产
适当的散步可以锻炼孕妇的身体，储存体能。也可以帮助提高孕妇的抵抗力，而且可以帮助促进宝宝快速入盘，对于顺产有帮助。
孕妇散步的好处
1、锻炼心脏血管：孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。对怀孕期的妇女来说，散步乃是锻炼心脏血管的最佳方式之一，既可以让孕妈保持健康，又不会伤害膝盖和脚踝。
2、既简单又安全：散步是孕妇运动最佳方式之一，简单安全，随时随地都可以进行。在怀孕的九个月中，孕妈可以一直坚持。
3、增强孕妇和胎儿健康：动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用。同时，在散步中，肺的通气量增加，呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点，散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。
准妈妈们在怀孕期间散步真的可以帮助顺产吗?其实，散步可以适当锻炼身体，为生产储存体能，另外散步的时候，也可以帮助准妈妈缓解怀孕期间的各种身体不适。另外，本篇文章还介绍了散步的几个好处，各位准妈妈们不妨尝试一下。
散步为什么有助于顺产
适当的散步可以锻炼孕妇的身体，储存体能。也可以帮助提高孕妇的抵抗力，而且可以帮助促进宝宝快速入盘，对于顺产有帮助。
孕妇散步的好处
1、锻炼心脏血管：孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。对怀孕期的妇女来说，散步乃是锻炼心脏血管的最佳方式之一，既可以让孕妈保持健康，又不会伤害膝盖和脚踝。
2、既简单又安全：散步是孕妇运动最佳方式之一，简单安全，随时随地都可以进行。在怀孕的九个月中，孕妈可以一直坚持。
3、增强孕妇和胎儿健康：动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用。同时，在散步中，肺的通气量增加，呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点，散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。
准妈妈们在怀孕期间散步真的可以帮助顺产吗?其实，散步可以适当锻炼身体，为生产储存体能，另外散步的时候，也可以帮助准妈妈缓解怀孕期间的各种身体不适。另外，本篇文章还介绍了散步的几个好处，各位准妈妈们不妨尝试一下。