[回答] 睡眠不好可以服用以下几类药物：1、催眠药，以安定类的药物为代表；2、提高睡眠质量或者减少做梦的药，多数情况下可以试用非典型的抗精神病药，比如奥氮平或喹硫平；3、改善睡眠的中药或成药，比如五苓胶囊、心神宁片或百乐眠片。服用这些药物后，患者的失眠症状都可以得到相应的改善。

[回答] 睡眠障碍的话，如果是比较轻微的睡眠障碍，我们可以不服药，因为大部分睡眠障碍的病人都可以有这种焦虑、抑郁、情绪紧张，对于这类患者的话，我们可以采用这种非药物的治疗，让患者尽量的放松、健身或者在睡前尽量避免喝浓茶、浓咖啡，大部分可能能够缓解，当然如果这些都不能奏效的话，我们可以选用这种药物治疗。 比较轻微的睡眠障碍的话，失眠的话我们可以采用中成药，像百乐眠或者枣仁安神，可以起到镇静安眠的作用，还可以起到调理的作用。 如果这种效果不好的话，我们可以选用镇静安眠药，就是我们老百姓所说的安眠药，常常选用的有苯二氮卓类的药物，像安定或者舒安宁，但这些药物可能有一定的成瘾性，不建议患者长期的服用。我们更常见服用一些新型的镇静安眠药，像唑吡坦，还有佐匹克隆，这些可能有效的缓解患者一个睡眠障碍。还有一些患者有这种失眠是有严重的焦虑、抑郁，对于这类患者，你单用这种镇静安眠药可能效果不好，可以选用抗焦虑抑郁的药物，像我们常用的有 5羟色胺再摄取抑制剂，像帕罗西汀、百忧解，还有这种双通道药物度洛西汀、文拉法辛等等，还有像米氮平都可以有效的改善睡眠。

[回答] 一般来说，睡眠不好可能是以下几个方面受到了影响：1、入睡；2、睡眠的过程；3、睡眠的时间段。长时间的睡眠质量不佳可能会对生活、工作产生许多负面影响，因此患者可以尝试改变饮食习惯，养成早睡早起的良好睡眠习惯，必要时还可以适当服用药物来改善睡眠质量。

[回答] 1、要养成良好的睡眠习惯，按需睡眠。有的患者不管有没有困意执意睡觉，有的患者必须睡满七八个小时，这都不是科学的睡眠。如果能够满足一整天生活和工作的睡眠量才是高质量睡眠。2、药物治疗。中医常用酸枣仁，能够起到养心安神的作用。煮粥、煮水、散剂冲服、以酸枣仁为主要成分的中成药等。

[回答] 视频内容1.睡眠不好内因主要有睡眠压力和生物钟的问题；2.睡眠应该是在固定的时间，睡眠压力要平衡；3.生活习惯与周围的环境等都会影响睡眠。

[回答] 睡眠不好老做梦提示睡眠质量不佳，一般有以下几个方法可以改善：1、查找生活中可能会引起多梦症状的因素加以避免或克服；2、通过自我心理暗示疗法来放松缓解；3、如果通过系统的放松仍然不能缓解的，可以服用速效的催眠药，比如唑吡坦或佐匹克隆。

[回答] 睡眠不好的原因也是比较多的。最常见的像有些人比较挑地方，换了个地方就睡不着觉，或者说是饮用了一些刺激性的东西，咖啡浓茶等等。早晨睡不着觉或者说是心态不好，碰到了不顺心的事儿，老是胡思乱想，也可以睡不着觉。再一个就是长时间就有这一方面的问题。长时间使用安眠药，但是某一天安眠药中断了，也可以睡不着觉。不管怎么说，睡不着觉的原因确实也是很多的，那么我们需要具体的问题具体分析，必要的时候可以寻求医生的帮助。

[回答] 就目前而言，如果是持续时间超过三个月的睡眠不好，则归结为抑郁症的范畴。若持续时间在一个月到三个月内，通过器质性的检查，没有发现相关的病变，则需要给予抗抑郁剂治疗。若持续时间小于一个月，则采用速效的、具有催眠作用的药物，通常能够取得较好的效果。

[回答] 一般来说，睡眠不好引起的症状主要包括以下方面：第一、情绪上的改变，患者会出现焦虑、抑郁或烦躁情绪的波动等。第二、睡眠不好容易引起植物神经功能的失调，对全身的系统造成影响，会导致迷走神经功能紊乱，患者会出现胸闷、心慌等症状。

[回答] 第一种就是躯体疾病导致的失眠，例如甲亢、高血压等疾病所引起的，那就必须先治疗原发性的躯体疾病。第二种就是精神、心理因素导致的失眠，即使很多情况下患者不知道导致失眠的原因或莫名出现失眠，往往与精神心理因素有关。无论哪种原因的失眠，可以通过以下几种方式治疗。第一是养成良好的睡眠习惯，合理作息时间，适度运动，进行一些适量的健身锻炼，包括做操、跑步、打太极拳、听音乐、旅游、食疗等方式都有助于改善睡眠。