睡眠障碍的话，如果是比较轻微的睡眠障碍，我们可以不服药，因为大部分睡眠障碍的病人都可以有这种焦虑、抑郁、情绪紧张，对于这类患者的话，我们可以采用这种非药物的治疗，让患者尽量的放松、健身或者在睡前尽量避免喝浓茶、浓咖啡，大部分可能能够缓解，当然如果这些都不能奏效的话，我们可以选用这种药物治疗。 比较轻微的睡眠障碍的话，失眠的话我们可以采用中成药，像百乐眠或者枣仁安神，可以起到镇静安眠的作用，还可以起到调理的作用。 如果这种效果不好的话，我们可以选用镇静安眠药，就是我们老百姓所说的安眠药，常常选用的有苯二氮卓类的药物，像安定或者舒安宁，但这些药物可能有一定的成瘾性，不建议患者长期的服用。我们更常见服用一些新型的镇静安眠药，像唑吡坦，还有佐匹克隆，这些可能有效的缓解患者一个睡眠障碍。还有一些患者有这种失眠是有严重的焦虑、抑郁，对于这类患者，你单用这种镇静安眠药可能效果不好，可以选用抗焦虑抑郁的药物，像我们常用的有 5羟色胺再摄取抑制剂，像帕罗西汀、百忧解，还有这种双通道药物度洛西汀、文拉法辛等等，还有像米氮平都可以有效的改善睡眠。