[回答] 轻度的腰椎间盘突出症可以通过早期功能锻炼增强腰背肌，从而改善局部症状。例如，患者可在床上俯卧位，然后仰伸头颈部，起到锻炼竖脊肌的目的。另外，患者也可以在健身房锻炼竖脊肌，增强背部肌肉力量，使肌肉对椎间盘和脊柱的支持力加大，进而缓解椎间盘突出。

[回答] 腰椎间盘突出实际上是腰椎退化导致的椎间盘突出。如果没有症状一般不用处理。如果经常出现腰痛，是腰椎不稳导致的。所以患者要加强腰椎的核心肌稳定性。通常可以做小燕飞拱桥，少做仰卧起坐。如果有条件可以做热敷理疗，做热敷很重要，尽量不要受凉也很重要。

[回答] 视频内容1.症状缓解后可能还会出现，建议做系统化的腰背肌功能锻炼；2.主要目的是让腰背部肌肉有一定改变，更好的保护脊柱；3.比较流行的锻炼方式有小燕飞，增强腰背肌肉的功能，提高稳定性，稳定病情。

[回答] 患者出现腰椎间盘突出，要进行相关的锻炼。比如可以进行悬吊，主要是利用门框或者单杠等物体进行悬吊。悬吊的时候可以使腰部放松，同时由于重力的作用，使椎间盘间隙增大，有利于髓核还纳，减轻对神经根以及硬膜囊的压迫。 进行吊单杠的时候，动作要轻柔，可以进行撑腰动作，适用于患者功能进行悬吊的患者。可以做撑腰动作，双脚岔开与肩同宽，全身放松，随着双肩缓慢上举，同时可以进行缓慢的伸肌细。同时双肩高举过头，可以让患者看天，同时腰像一侧进行弯曲，休息片刻，可以使一侧韧带松弛，这样有利于腰椎间盘突出髓核还纳。除了进行相关的锻炼，还可以进行相关的理疗，比如可以进行推拿、按摩，热敷，还可以进行药物治疗。

[回答] 椎间盘突出的治疗方法很多，首先是卧床休息，减少活动；药物治疗方面，中西医方面都有一些对应的药物；另外可以采用一些特色疗法，如红外线照灯、频谱疗法、针灸、推拿等；如果病情严重，压迫到了马尾神经，需要采用手术治疗。

[回答] 颈椎病的预防和治疗要在平时的日常生活中去注意，纠正不良的坐姿，站姿以及纠正长时间低头久坐的习惯。有利于颈椎的锻炼，只要是，不引起颈椎长时间做到压力作用或过度前屈的锻炼都可以进行，很多运动，对颈椎病有所帮助，例如游泳，跑步，跑步等等，严重颈椎病的患者不建议做对抗性强的容易受伤的运动，例如摔跤，拳击等运动，以免发生外伤，引起脊髓损伤。比较规范系统的锻炼，目前建议做颈椎保健操，主要是颈椎屈，伸。旋转等向各个方向活动，活动时动作要缓慢轻柔，可以配合上肢一起运动，并配合呼吸的节奏。颈椎保健操要长期经常练习才能收到良好的疗效。

[回答] 腰椎间盘突出是临床医学中常见的疾病，患者第一次初发急性腰椎间盘突出时需要正规卧硬板床休息2到4周，有条件的患者可以进行牵引、热敷等治疗，患者还可配合使用非甾体抗炎药和活血化瘀的药物，改善局部的症状。急性期患者可以选用地塞米松，甚至考虑进行手术。

[回答] 腰疼有很多原因，年轻人常见的是腰肌劳损和腰椎间盘突出，而老年人常见的是腰椎管狭窄和腰骶部长期神经痛。一般来说，它可通过锻炼加强腰背肌的力量，提高稳定性。另外，患者平时可以趴在床上做飞鸟姿势或挺腰抬头做游泳姿势，但如果腰疼是椎管狭窄引起的，应减少行走和负重。

[回答] 视频内容1.腰间盘突出分早中晚期三个阶段；2.早期的腰椎间盘突出以休息、做腰椎的牵引和理疗、热敷为主；3.中期以物理治疗为主，配合药物治疗；4.晚期腰间盘突出有严重的腿麻和大小便失禁的症状，需手术治疗。

[回答] 腰间盘突出的治疗方法可以分成三大类，包括保守治疗、有创介入治疗、手术治疗。保守治疗包括卧床休息，针灸、康复的理疗等，其中50%-60%的患者都能缓解和消除症状。对于保守治疗无效的患者，可以选择有创治疗，指的是神经阻滞介入治疗，以及手术治疗中的微创手术和开刀手术。