[回答] 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，最主要的营养成分除了糖分以外，还有钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C及高量的钾元素和低量的钠元素等。将柠檬切成薄薄的片泡在水中即称柠檬水，由于其营养成分丰富，有着美容抗菌等功效，成为很多人喜欢的一种饮料。柠檬水的主要好处有：1、排毒养颜，大多数人喝柠檬水的理由之一是排毒养颜，水本来就可以帮助身体排毒、排出废物，加上柠檬中所富含的维生素C，更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，也可以减少皱纹；2、平衡身体PH值，虽然柠檬尝上去很酸，但实际上属于碱性食物，能够让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，是喝柠檬水的一个很重要的好处；3、刺激大脑神经系统兴奋，如果人体钾的含量低，就会感觉抑郁、焦虑、健忘，甚至大脑反应迟钝，柠檬中含钾元素和维生素C等成分可以减压；4、清热化痰，柠檬水具有祛痰的功效，咽喉不适的时候饮用加少量食盐的柠檬水，可以将喉咙聚集的一些浓痰咳出；5、增加免疫力，柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力的功效，在感冒初期有轻微的流鼻涕症状的时候，一天喝上大约500-1000ml的柠檬水，可以减轻流鼻涕症状，感冒也能够好的快一点，甚至可以不药而愈；6、减肥，柠檬水可以利尿，加快自身排出一些毒素，也可以冲淡饮食的欲望或者降低食欲，抑制不当的饮食，能够帮助达到减肥的目的；7、防治肾结石，柠檬水中所含有的柠檬酸盐能够抑制钙盐的结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以减少慢性肾结石的可能。由于柠檬PH值特别低，达到了2.5，所以柠檬水不适合糖尿病人以及胃和十二指肠溃疡或者胃酸过多的病人食用，也不建议一大早空腹喝柠檬水。柠檬水一定要带皮泡水，通常泡柠檬水的温度一般在60℃-70℃左右，水太凉香味不会泡出来，如果用开水来浸泡，可能会有较多的苦味物质溶出，影响柠檬水的口感。

[回答] 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的1/3，更利于人体消化吸收，并且长期饮用羊奶，不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。建议患有过敏症，胃肠疾病，支气管炎或者身体虚弱的人群，更宜食用羊奶。羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙，磷的比例含量都比牛奶的较高，维生素A和维生素B含量也较牛奶的高，对于保护视力，恢复体能有很好的好处。对于孕妇来说，羊奶中含有的维生素E比较多，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。所以女性喝羊奶是具有非常好的作用的。

[回答] 没有必要去认为小米粥好就天天喝。任何一种食物，只有适合自己的才是最好的，应该根据自己的习惯跟自己的口味，逐渐进行调整。尤其是认为某种食品好，就把这种食物当成主食去吃，即便是自己不喜欢吃的食物，这是很不明智的选择。

[回答] 玫瑰花茶是日常生活当中很常见的一种花茶,现代女性常常来喝,美容养颜,它的性质是微苦、温的,具有很好的行气、解郁、活血止痛的功效,可以用来改善由于肝气郁滞所导致的胁肋胀痛、食欲不振、月经不调、乳房胀痛等症状。 现在的研究发现,玫瑰花当中含有大量的维生素、氨基酸、生物碱和多种糖类以及多种香氛,能有效的抗氧化,并且玫瑰花当中的维生素C的含量非常丰富,能起到一定的美白功效,还能增加人的免疫力和抵抗力。但是由于玫瑰花的性质偏温,所以长期大量饮用,容易出现上火的情况,主要适用于一些脾胃虚寒的患者来进行饮用。

[回答] 羊奶适合晚上喝，而且有助眠的作用，因为羊奶中含有色氨酸，而且还含有微量的吗啡类物质，这起到了镇静催眠的作用。另外羊奶中的钙质还可以清除人们紧张的情绪，让人安稳下来好好睡觉。而且这个时候是一天内人体补充钙质的最佳时间。 喝羊奶有什么好处呢？喝羊奶可以起到促进睡眠的作用。羊奶中含有一种能够使人产生疲倦欲睡的生物，色氨酸，还含有微量的吗啡类物质。他们在人体作用后，可以使思维活跃的大脑暂时受到抑制，让人产生睡意，并且羊奶可以安稳情绪， 羊奶中的钙质可以帮助缓解清除紧张、兴奋的情绪，可以使人安稳下来，特别是睡眠不好的人，可以在入睡前喝一杯羊奶。同时羊奶可以促进钙的吸收。

[回答] 典型的三高就是高血压、高血糖、高血脂。这些病人要喝低脂牛奶，糖尿病人还要另外选择含糖少的牛奶，对于糖脂平衡有帮助。总体来说人体是需要牛奶的，例如可以补钙、防治骨质疏松，有些营养成分甚至可以帮助调节血脂。所以牛奶可以适量食用，但脱脂、低脂、低糖牛奶会更好一些。

[回答] 有高血压的人喝红酒并无太大好处。高血压患者饮酒之后由于酒精的作用，刚开始血管扩张血压会轻微下降，但是扩血管的作用过去之后，可能会引起交感兴奋，反而可能会造成心率跟血压的上升。所以如果非常喜欢喝酒，则建议喝少量的酒，成人的男性一天摄入量不要超过25g，女性不能超过15g。

[回答] 高血压病人一般合并有高脂血症和高血糖，在一些情况下甚至有糖尿病，高血压病人经常是三高人群。对于高血压病人，一般强调低盐低脂饮食，牛奶里含脂肪成分较多，不是绝对不能喝，但喝低脂牛奶相对会更好，有血糖高情况的病人喝无糖的牛奶更好。

[回答] 熟普洱茶一般是通过人为的将生普洱转化的时间缩短，使生普洱的口感由苦涩转为甘甜醇厚，汤色由金黄色转为栗红色，褐栗色等，主要的活性作用成分是红茶素、黄茶素、茶褐素、没食子酸和维生素等。 发酵过程中形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C也成倍的增加，这些物质对提高人体的免疫系统功能发挥了重要的作用。熟普洱茶的功效概括起来主要有降脂降压，养胃，比较适合于中老年人。

[回答] 鱼腥草是一味蔬菜，同时是一味经常使用的中草药，是药食两用的药材。鱼腥草的味道有稍许的辛辣感，性寒凉，具有清热解毒、利尿退湿、消肿疗疮、健脾胃的功效。研究证明鱼腥草可以提高机体免疫力、防辐射、抗肿瘤。鱼腥草常常用于肺热咳喘，既可以煮水喝，也可以作为炒的食物食用。