腰椎间盘突出症可以做什么运动
洪攀 主治医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
[回答] 腰椎间盘突出症在急性期是不鼓励任何运动的,但是在非急性期,往往建议患者进行一些功能训练,包括下肢肌肉力量训练,包括腰背肌肉的训练,甚至包括一些游泳、单车。但是要尽量控制自己的体重,体重过大的患者往往对腰椎的压迫力量很大,会导致椎间盘突出的进一步加重。同时对于腰椎的活动,因为腰椎的侧区也就是往左右两边的活动是影响并不大的,主要的活动是限制屈曲,也就是说向前屈,这个活动尽量限制。所以往往对腰椎间盘突出的患者在正常的生活过程中,可能会建议患者佩戴一个腰围,这个时候主要的目的还是为了限制屈曲活动。对于过身的活动,我们是没有严格的限制的。