[回答] 视频内容1.盆底肌位于女性骨盆出口的最下端，是一组成对出现的骨骼肌；2.具有封闭骨盆出口、支持骨盆、参与排便排尿、参与部分性生活等功能；3.怀孕和分娩的过程会造成盆底肌肌力松弛，影响盆底功能；4.一般产后42天要对妇女进行盆底肌力评估，决定病人是否需进行盆底功能修复。

[回答] 产后盆底肌康复训练的方法主要是进行盆底肌的运动，具体的训练方法一般是先解干净小便、排空膀胱，然后紧缩骨盆底肌肉，在自己感觉舒服的极限进行延长时间，尽量达到5秒钟以上，然后慢慢放松，反复做10次。一般从分娩的第1天就开始做骨盆底运动，产妇可以随时随地进行。需要注意的是，不要在憋住小便时进行骨盆底运动，因为排尿时或者憋尿时做骨盆底运动反而会起到相反的效果，削弱盆底肌的功能。近年来，使用产后康复仪器进行骨盆底肌肉电刺激治疗进行训练骨盆底肌功能也取得一定的效果，有条件的产后女性可以尝试使用，但是建议结合传统的骨盆底肌康复训练，对于盆底肌功能恢复具有更好的效果。

[回答] 盆底肌康复治疗是一种非手术治疗方式，适用于盆底肌松弛，有压力性尿失禁、盆底脏器轻度脱垂的女性。通常在女性分娩后，由于孕期增大子宫的压力以及分娩时增大的腹压作用，很容易导致女性产后盆底肌肉松弛、失去弹性、性生活质量下降。如果没得到及时修复，可能发展为以后的张力性尿失禁以及盆腔脏器脱垂，甚至严重的，产后就有尿失禁，所以一般建议产后42天进行盆底肌评估，必要时行盆底肌训练及康复治疗，这是很有必要的。通过盆底肌训练能大大改善盆底肌松弛状态，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道恢复到紧缩状态，提高性生活质量。对于有张力性尿失禁以及盆腔脏器轻度脱垂的女性，可以随时进行盆底肌康复的专业指导和训练。

[回答] 盆底肌修复和骨盆修复不一样。盆底肌修复它主要是功能性的锻炼，有凯格尔锻炼方法，可以自主进行锻炼，现在还可以通过生物电刺激、生物反馈治疗、磁疗等方法进行盆底肌修复。而盆骨修复是身体塑形，是无法自己修复的，需要通过手法或其他的物流治疗来修复。

[回答] 一般在产后42天以后，就可以做盆底肌力的检测和包括盆底的彩超，进行整个盆底解剖的评估，这样就会根据病人的损伤进行一个整体的盆底康复。如果有人流史的患者随时都可以做。盆底康复治疗的时间长短要根据具体情况而定。通常十次治疗为一个疗程，每周可进行两次治疗，约五周为一个疗程。根据治疗情况，可进行多疗程治疗。

[回答] 是这样，目前上没有一个科学的证据来论证盆底肌多久是可以恢复的，只是说我们希望她能够在近期之内短期的恢复，那么目前恢复的时间的话，还没有经过一个循证医学上的一个证据，但是大部分的话，我们医学上达成的共识大概是在半年到一年是可以恢复的。所以为什么说产后盆底康复，我们要抓住这个契机，就是最好的黄金治疗期就是在一年以内，但是我想说的是，如果你任何时间发生盆底肌的疾病的话，那么任何时间都是可以做治疗，都是可以恢复的。

[回答] 视频内容1.盆底肌的松弛其实和分娩没有太大的关系；2.有的人生产的次数多，可能造成松弛；3.盆底肌松弛可以恢复，做提肛的运动，或者使用仪器；4.生育次数多造成子宫脱垂、前后壁膨出等，可能需要手术。

[回答] 盆底康复是有必要做的，盆底肌肉群、筋膜韧带，及其神经构成复杂的盆底支持系统，十月怀胎，长压腹压增加、持续负重，加上分娩时候的产伤会导致盆底肌肉松弛、盆底支持薄弱，而造成一系列的症状。会导致阴道松弛，压力性尿失禁，还会导致盆腔脏器的脱垂，会影响性生活的质量，影响夫妻感情。只要剧烈运动或者大笑，就会有尿液溢出，对生活质量造成很大的不便。产后的盆底康复可以有效的改善这些症状，通过盆底肌的训练，有利于盆底的肌肉以及阴道肌肉松弛度的恢复，改善盆底功能，提高生活质量。最好在分娩后半年之内开始做盆底康复，效果比较好，产后42天只要恶露干净就可以开始盆底康复的训练。

[回答] 如果有阴道松驰或盆底功能障碍，如感觉肚子不舒服、有下坠感、阴道口膨出、压力性尿失禁等症状就有必要做盆底肌的检查。如果凯格尔运动即提肛动作不管用，就需要到医院做盆底肌肉的治疗。目的是要改变患者生活质量，改善盆底肌肉障碍。不同的人的症状轻重不一样，治疗方法不同，如果有存有疑虑，还是建议您应尽早到相关医院进行检查，对因治疗，以免延误病情。

[回答] 随着年龄的增长，盆底结构组织功能减退、盆底肌松弛，或者因为怀孕导致腹压增加，分娩造成产伤，都会造成盆底肌的松弛，会严重影响生活质量。比如会导致阴道松弛，影响性生活的质量，影响夫妻感情；还会导致尿失禁，在咳嗽大笑剧烈运动的时候，会出现尿失禁，会给生活带来极大的不便；还会导致盆底脏器的脱垂，造成身体的不适，比如下腹坠胀、摩擦、引起溃疡等。所以盆底肌松弛危害是非常多，一定要提高产科质量，治疗导致慢性腹压增加的一些疾病，避免肥胖和重体力劳动，预防盆底肌松弛。发生盆底肌松弛，也可以通过盆底肌的锻炼、电刺激等手段修复盆底肌。