[回答] 随着年龄的增长，盆底结构组织功能减退、盆底肌松弛，或者因为怀孕导致腹压增加，分娩造成产伤，都会造成盆底肌的松弛，会严重影响生活质量。比如会导致阴道松弛，影响性生活的质量，影响夫妻感情；还会导致尿失禁，在咳嗽大笑剧烈运动的时候，会出现尿失禁，会给生活带来极大的不便；还会导致盆底脏器的脱垂，造成身体的不适，比如下腹坠胀、摩擦、引起溃疡等。所以盆底肌松弛危害是非常多，一定要提高产科质量，治疗导致慢性腹压增加的一些疾病，避免肥胖和重体力劳动，预防盆底肌松弛。发生盆底肌松弛，也可以通过盆底肌的锻炼、电刺激等手段修复盆底肌。

[回答] 视频内容1.缩肛运动，也叫凯格尔运动，通过收缩阴道和肛门锻炼肛门括约肌、阴道收缩肌；2.通过电刺激引起本体的感受器的反射；3.阴道放置哑铃，阴道肌会收缩；4.还可以做一些体操，瑜伽都有利于阴道功能的恢复。

[回答] 盆底肌松弛，首先要说一下引起盆底肌松弛的原因，盆底肌松弛常见于老年女性，分娩产伤、困难助产、多胎就是生孩子多、产后没有很好的休息、过早的下床活动、长期的重体力活动。还有有些慢性病，咳嗽、腹压增加，导致女性生殖器官，盆腔脏器的脱垂，其中子宫脱垂比较常见。子宫脱垂它的临床表现常见于下腹坠胀、隐痛，长期直立活动脱垂会加重，阴道前后壁膨出，有时候在宫颈口可以见到突出的宫颈和子宫体，所以我们要做好妇女病的筛查，发现子宫脱垂要根据她的不同情况，采取不同的治疗方式。

[回答] 产后盆底肌康复训练的方法主要是进行盆底肌的运动，具体的训练方法一般是先解干净小便、排空膀胱，然后紧缩骨盆底肌肉，在自己感觉舒服的极限进行延长时间，尽量达到5秒钟以上，然后慢慢放松，反复做10次。一般从分娩的第1天就开始做骨盆底运动，产妇可以随时随地进行。需要注意的是，不要在憋住小便时进行骨盆底运动，因为排尿时或者憋尿时做骨盆底运动反而会起到相反的效果，削弱盆底肌的功能。近年来，使用产后康复仪器进行骨盆底肌肉电刺激治疗进行训练骨盆底肌功能也取得一定的效果，有条件的产后女性可以尝试使用，但是建议结合传统的骨盆底肌康复训练，对于盆底肌功能恢复具有更好的效果。

[回答] 盆底肌松弛的危害，那么对于妇女来说是危害比较大的，他虽然说不是说是一些致死性的疾病，但是它是严重影响生活质量的疾病，那么我们在医学上叫做什么叫做社交癌。比如说漏尿，就是我们所说的压力性的尿失禁，那么这些病人他在走路的时候他都不自主的漏尿，说甚至有些厉害的话还要带纸尿片，那么你说他是不是叫社交癌。它这种人的话，会慢慢的影响他的社交能力，因为他身上随时会有异味。那么还有一种的话，就是我们阴道松弛引起的各种比如说产后性生活的不和谐，那么这些都是关系到我们夫妻生活的一个很重要的因素，那么还有一个就是阴道松弛的话会导致女性反反复复的炎症，那么也是我们妇产科门诊常见的疾病！ 那么这些疾病我刚刚所说了，他不是致死性的也不是肿瘤，但是的确是困扰着我们众多的女性，不管是年轻的患者还是年老的患者，那么他会对生活上造成非常大的一种困扰，所以它是严重影响生活质量的一种疾病。

[回答] 盆底肌松弛的话可以这么说，盆底肌的松弛这个只是不是一个专业术语，那么可以这么说盆底肌的发生了改变的话，它是会第一个会造成脱垂子宫脱垂，因为我们的盆腔有三个非常重要的器官，一个是子宫，一个是直肠一个是膀胱，那么如果发生盆底肌的松弛的话，那么这三个器官都有可能发生脱垂，那么还有一种它的结构改变了就是发生脱垂，那么如果它的功能改变的话，就是发生了比如说我们的膀胱脱垂的话，它会发生漏尿，也就是我们所说的尿失禁，那么如果是子宫如果是直肠脱垂的话，可能会发生便秘等其他的情况。

[回答] 盆底松弛情况不严重的话一般患者没有太大的感觉，有可能表现为偶尔肚子闷痛、闷胀、腰累，会出现产道松弛、小腹坠胀、性生活不满意或尿频、便秘等不适情况；严重时会导致慢性盆腔炎，重者可出现外阴疼痛、阴道疼痛、肛门坠胀等感觉。

[回答] 盆底肌康复治疗是一种非手术治疗方式，适用于盆底肌松弛，有压力性尿失禁、盆底脏器轻度脱垂的女性。通常在女性分娩后，由于孕期增大子宫的压力以及分娩时增大的腹压作用，很容易导致女性产后盆底肌肉松弛、失去弹性、性生活质量下降。如果没得到及时修复，可能发展为以后的张力性尿失禁以及盆腔脏器脱垂，甚至严重的，产后就有尿失禁，所以一般建议产后42天进行盆底肌评估，必要时行盆底肌训练及康复治疗，这是很有必要的。通过盆底肌训练能大大改善盆底肌松弛状态，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道恢复到紧缩状态，提高性生活质量。对于有张力性尿失禁以及盆腔脏器轻度脱垂的女性，可以随时进行盆底肌康复的专业指导和训练。

[回答] 如果有阴道松驰或盆底功能障碍，如感觉肚子不舒服、有下坠感、阴道口膨出、压力性尿失禁等症状就有必要做盆底肌的检查。如果凯格尔运动即提肛动作不管用，就需要到医院做盆底肌肉的治疗。目的是要改变患者生活质量，改善盆底肌肉障碍。不同的人的症状轻重不一样，治疗方法不同，如果有存有疑虑，还是建议您应尽早到相关医院进行检查，对因治疗，以免延误病情。

[回答] 盆底康复是有必要做的，盆底肌肉群、筋膜韧带，及其神经构成复杂的盆底支持系统，十月怀胎，长压腹压增加、持续负重，加上分娩时候的产伤会导致盆底肌肉松弛、盆底支持薄弱，而造成一系列的症状。会导致阴道松弛，压力性尿失禁，还会导致盆腔脏器的脱垂，会影响性生活的质量，影响夫妻感情。只要剧烈运动或者大笑，就会有尿液溢出，对生活质量造成很大的不便。产后的盆底康复可以有效的改善这些症状，通过盆底肌的训练，有利于盆底的肌肉以及阴道肌肉松弛度的恢复，改善盆底功能，提高生活质量。最好在分娩后半年之内开始做盆底康复，效果比较好，产后42天只要恶露干净就可以开始盆底康复的训练。