[回答] 我们常说的蛀牙就是专业上所称的龋齿，它的发生是需要食物、酸、牙齿和宿主、时间这几方面因素共同存在。要停止蛀牙的腐蚀，首先要少吃糖，少了糖就不给口腔细菌造成牙齿腐蚀的基本的原料。第二个要尽可能减少口腔内的细菌，也就是我们保持良好的口腔卫生，认真的刷牙漱口。第三个，对于已经形成腐蚀的局部的虫牙，应进行专科的专业的治疗和去除，我们去除了局部的细菌和腐质，然后用健康的牙齿材料进行良好的充填。只有这几个方面，少吃糖，减少口腔内的细菌，对已经坏的牙齿进行良好的治疗，都做到了，才能够阻止蛀牙的进一步发展，也就是说，我们在四点因素里面，要去除多方面的因素，共同来维持牙齿的健康。

[回答] 随着CT普及，现在很多的患者都能够发现肺上有很多这种小结节，那么这种结节有良性的，也有恶性的。之所以我们大家对这个结节进行关注，是因为有一部分结节它会癌变成为肿瘤，就是肺癌。 那么如何判断结节的良、恶性，首先我们医生会根据结节的密度，比方分为实性结节或者是磨玻璃结节或者是混合型结节。另外就是根据结节的大小，根据结节的位置，它分布在上肺还是下肺，再加上结节的一些征象，比方说有没有毛刺或者是空泡等等。那么在综合病人有没有吸烟史、年龄以及肿瘤家族史，进行一个综合判断良性还是恶性。这个一般来讲，需要找有经验的医生判断才可以，患者一般来说没有经过训练，是很难判断良、恶性的。

[回答] 肺结节良性与恶性如何鉴别：一般微小的结节多是良性病变，可能与空气环境的污染、炎症等有关。若肺部结节较大，大于八毫米甚至一公分以上且结节边缘有毛刺、分叶、血管穿行、胸膜牵拉等症象，则高度怀疑是恶性的结节。需进行相关的检查，必要时需要采取手术治疗。

[回答] 小腹膨出是每个人都不喜欢的体型，漂亮的体型应该线条比较好。而想让小腹变平，首先要找到膨出是皮下脂肪导致的，还是腹肌肌力不够或内脏脂肪型膨出。判别方法是深吸气，然后用手捏肚子，能捏起来的部分是皮下脂肪，可抽脂瘦肚子，捏不起来的是内脏脂肪，需通过节食来减肥。

[回答] 正常人如果想要获得比较高效高质量的睡眠，可以特别注意以下几个方面：1、养成早睡早起的习惯；2、尽量在睡前两小时避免进行过度用脑的活动，尤其应该少接触音乐、视频等刺激性的东西；3、避免进食咖啡浓茶等神经兴奋性食物；4、适当食用酸牛奶或全麦面包等。

[回答] 两肺多发小结节的话，一般来说我们会分出很多种疾病。按照良性和恶性区分的话，常见良性病一般来说，见于长期接触粉尘或者是颗粒物，或者是烟雾引起的尘肺。还有就是像接触了一些过敏性的物质，比方说像鸽子粪，或者是发霉的甘蔗，或者是蘑菇以后引起的蘑菇肺，是过敏性肺泡炎的表现。还有的话，就是由于结核播散引起的血行播散型肺结核，也会出现多发小结节。那么良性病常见就是这些。 恶性病可以见于恶性细胞的转移，肿瘤转移到双肺，或者是一些淋巴瘤的转移也会出现小结节。这个还是要请有经验医生，进行一个读片，才能取得最后的结论。

[回答] 视频内容1.肺结节在影像学上是指局灶类圆形小的影子，一般是小于等于3cm的结节影，通常情况下是良性的，但也有少部分有恶变的可能；2.70%的肺结节是良性，一般情况下有炎性的，比如细菌感染、真菌、少量出血、良性肺结节；3.只有20%～30%的肺结节是恶性的，特别是对于家族中有肺部病变、肺肿瘤的病人，还有重度吸烟的患者，一定要重视；4.根据医生的要求定期复查，必要的时候可以做相关检查，判断肺结节的良恶性。

[回答] 第一，要注意皮肤的清洁，角质层比较厚的，可以定期做一下去除角质层的一些处理。第二，要注重适当的锻炼，加速皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更有光泽。第三，要注意按时作息、饮食均衡、补充适当的营养，那么过度的减肥节食，会影响肌肤的一些营养物质吸收，使肌肤不那么健康。第四，还要注意，防晒、补水，否则有色斑的皮肤，皮肤会看起来会暗。

[回答] 虽然身高在一定程度上是由先天遗传因素所决定的，但是后天的营养和锻炼也是会影响身高的。长高我们可以通过以下几个方面来进行建议： 1、充足的睡眠，不要熬夜，生长激素的分泌时间是晚11点至凌晨2点之间，还有早上5点至7点之间。 2、饮食方面要全面，均衡，不要挑食，不偏食，多喝牛奶，鸡蛋，鱼，水果。少喝一些碳酸饮料，不吃垃圾食品。要保证充足的蛋白质的摄入。 3、晒太阳，维生素D是促进钙吸收的一个关键因素，所以我们要多做户外运动。 4、要加强体育锻炼，避免多吃不动，肥胖的发生。要多做伸展运动，比如打篮球、跳绳等 5、要保持一个心情的畅快，良好的心情可以使孩子自信

[回答] 视频内容1.小于5cm的肌瘤往往没有症状，可不做特殊的干预治疗；2.肌瘤大于5cm或生长迅速，会有贫血或恶变的可能，应及时进行治疗；3.子宫肌瘤通常可应用激素类药物进行治疗，中医的活血化瘀治疗也对子宫肌瘤有一定的疗效。