腿肌肉拉伤怎么快速恢复
[回答] 腿部肌肉拉伤后应尽早的对局部进行冷敷。可用毛巾包裹冰袋或用冷水进行冲洗15~20分钟,冷敷可以使受伤部位的毛细血管收缩,减少渗出反应,减轻局部水肿,有利于后期的恢复。局部还可以使用云南白药气雾剂等活血化瘀,消肿止痛的药物。急性期过后可以采取局部热敷,改善局部血液循环,促进水肿吸收。休息限制运动非常关键,肌肉拉伤后一定不要再继续进行运动以防肌肉再次发生损伤。尤其是在康复的中后期,疼痛已经减轻,但没有完全修复好,这时就容易掉以轻心,又继续锻炼或剧烈运动,使未完全修复的肌肉再次损伤,如果这种情况反复发生,受损的肌肉就很难完全康复,就容易造成病情迁延,而且在肌腱的部位还容易增生肥厚。因此肌肉拉伤后想快速回复,一定要充分休息,待其完全愈合后,再进行逐渐的运动锻炼。