[回答] 上班族缓解用眼疲劳的方法有：1.注意用眼卫生和眼部休息。提倡遵循20、20、20的原则，即用眼20分钟后要休息20秒以上，在这20秒内看20英尺即6米以外的东西。2.看电脑时，尽量使电脑屏幕低于眼睛视线的水平线以下，用眼时注意多眨眼。

[回答] 眼涩疲劳有很多种因素。常见为用眼过度，是干眼症的一种特殊表现，会导致眼睛干涩、泪液分泌量不足或泪膜破裂时间减短，会出现眼睛干涩或特别容易疲劳，看一会眼睛就会睁不开像眼肿了一样。此外眼部炎症也会出现眼部干涩，建议及时到眼科进行检查。

[回答] 大多数眼干、眼涩、眼疲劳是因为干眼症。它主要是由于频繁使用电脑、手机等引起的。另外，久待空调房、免疫疾病、炎症性疾病等也可能引起干眼症。临床上，一旦出现眼干眼涩眼疲劳，患者就要及时到眼科进行专业检查，明确是否为干眼症，并根据具体病因进行针对性治疗。

[回答] 1疲劳感是很多人在生活以及工作中都会遇到的一种情况，引起疲劳的原因因人而异，每个人的情况不一样，原因也不尽相同。2.导致疲劳的原因：有气虚、阴虚、气血不足、肝脾不和等，多种原因都可以引起疲劳。3.缓解疲劳的中成药市面上非常多见，如何选用还是建议患者，到正规医院找专业医生，根据患者的情况选取对症的中成药。

[回答] 疲劳问题比较常见，疲劳包括生理性疲劳和心理性疲劳。生理性疲劳多出现肌肉酸痛或乏力等症状，或伴有其他不适症状；心理性疲劳一般会出现情绪的问题如紧张、注意力不集中、失眠等。两种疲劳都可以通过按摩，进行缓解，可以根据症状不同按摩不同的部位。另外，也可以到医院找专业的医生，制定针对性的方案，进行调理。

[回答] 头部按摩，可以用指腹的部位，从发际线向后，由头顶正中依次向两边做局部的按摩，待头皮发热时局部开始有微微发热和放松的感觉后可以进行局部的穴位点按按摩。可以在百会穴进行点按8到10次，然后双手四指围绕百会穴，在其周围进行点按8到10次，就可有效的缓解头部疲劳。一般来讲，在进行头部按摩后，会顺势进行面部和颈部的按摩，效果会更好。

[回答] 背部的按摩一般是由他人辅助来进行操作，被按摩的人应采取俯卧位。按摩者可以用手掌，从背部依次、柔和有力的进行整体放松。因为背部有很多经络和穴位分布，所以可以顺着脊柱，用拇指进行适度有力的按揉；然后脊柱两旁，也可以进行同样的按揉，可以有效的缓解疲劳。

[回答] 视频内容1.眼睛的疲劳胀痛有很多种原因导致，如过度用眼疲劳，这种我们会建议多看远少看近；2.与眼病相关的，比如青光眼，它的第一位的表现就是眼球胀痛，这时应及时到医院检查治疗。

[回答] 眼睛疲劳也是有很多原因造成的，第一个就是屈光不正，比如说近视、远视、散光没有矫正，用眼睛就会引起眼睛疲劳；还有一种就是用眼过度，比如一天到晚就伏案工作或者是看手机，或者是整夜的追剧看电影，这都会导致眼睛疲劳，这种疲劳点任何眼药水都是没用的，首先要纠正不良的生活习惯以及纠正屈光不正才能够缓解视力疲劳。 还有一种情况，比如说干眼症它也会引起视力疲劳，要对症治疗，进行干眼症，对于在工作中不得不使用眼睛，但是其它因素又排除了，还是觉得眼睛累的情况下可以用眼半个小时左右来休息一下眼睛，必要的时候可以点一些比如人工泪液简称润滑，也会缓解眼睛疲劳，常见的抗疲劳的眼药水，比如说有维生素B12眼药水，还有珍视明眼药水等等都有一定的作用，但它的主要作用可能还是一个润滑眼睛的作用，最主要的最直接的作用还是需要科学卫生用眼。

[回答] 经常用电脑的主要危害是引起眼睛疲劳，即蓝光辐射会损害眼表。所以建议“电脑族”，可以佩戴防蓝光的眼镜；注意不要长时间看电脑，一般用眼持续半小时到40分钟左右休息一下；最好在用了电脑后能够滴一些具有润滑眼睛、修复眼表作用的眼药水。