[回答] 视频内容1.眼睛的疲劳胀痛有很多种原因导致，如过度用眼疲劳，这种我们会建议多看远少看近；2.与眼病相关的，比如青光眼，它的第一位的表现就是眼球胀痛，这时应及时到医院检查治疗。

[回答] 1疲劳感是很多人在生活以及工作中都会遇到的一种情况，引起疲劳的原因因人而异，每个人的情况不一样，原因也不尽相同。2.导致疲劳的原因：有气虚、阴虚、气血不足、肝脾不和等，多种原因都可以引起疲劳。3.缓解疲劳的中成药市面上非常多见，如何选用还是建议患者，到正规医院找专业医生，根据患者的情况选取对症的中成药。

[回答] 年轻时，眼睛可自动调焦。但当年龄增长时，调焦功能就会下降，看近需要3D的调节力，看得越久，眼睛就越累，就会出现视疲劳。患者主要表现为眼睛酸胀、睁不开、想闭眼睡觉，看近久了看远甚至会眼睛发花、视物模糊。另外，当眼调节功能下降到一定程度时会出现老花，需戴老花镜。

[回答] 对于眼疲劳的缓解要注意在用眼近距离工作时应尽量安排休息，如看半个小时书或看二十分钟的电子产品时，应适当的看远、远眺。另外，可以适当做眼部周围穴位的按摩，主动锻炼自己的眼部睫状肌，让眼部肌肉得到充分放松，这样才能尽量减少视疲劳的发生。

[回答] 疲劳问题比较常见，疲劳包括生理性疲劳和心理性疲劳。生理性疲劳多出现肌肉酸痛或乏力等症状，或伴有其他不适症状；心理性疲劳一般会出现情绪的问题如紧张、注意力不集中、失眠等。两种疲劳都可以通过按摩，进行缓解，可以根据症状不同按摩不同的部位。另外，也可以到医院找专业的医生，制定针对性的方案，进行调理。

[回答] 头部按摩，可以用指腹的部位，从发际线向后，由头顶正中依次向两边做局部的按摩，待头皮发热时局部开始有微微发热和放松的感觉后可以进行局部的穴位点按按摩。可以在百会穴进行点按8到10次，然后双手四指围绕百会穴，在其周围进行点按8到10次，就可有效的缓解头部疲劳。一般来讲，在进行头部按摩后，会顺势进行面部和颈部的按摩，效果会更好。

[回答] 背部的按摩一般是由他人辅助来进行操作，被按摩的人应采取俯卧位。按摩者可以用手掌，从背部依次、柔和有力的进行整体放松。因为背部有很多经络和穴位分布，所以可以顺着脊柱，用拇指进行适度有力的按揉；然后脊柱两旁，也可以进行同样的按揉，可以有效的缓解疲劳。

[回答] 临床上，当眼睛疲劳时，建议合理用眼，避免长时间近距离用眼，以免近视加深。一般来说，用眼半个小时左右就要放松眼睛，看远处，而不是依赖眼药水。但如果患者眼睛干涩疲劳，可使用人工泪液湿润眼睛。总的来说，减轻眼睛疲劳主要靠劳逸结合，患者要有意识地远眺，放松眼睛。

[回答] 上班族缓解用眼疲劳的方法有：1.注意用眼卫生和眼部休息。提倡遵循20、20、20的原则，即用眼20分钟后要休息20秒以上，在这20秒内看20英尺即6米以外的东西。2.看电脑时，尽量使电脑屏幕低于眼睛视线的水平线以下，用眼时注意多眨眼。

[回答] 按摩脚底缓解疲劳，可以先做一个全脚底的放松，用手掌、大拇指或鱼际的部位进行按揉。全脚掌放松以后，可以选择相应的穴位进行局部穴位的按揉和点按。肝火旺的人，如眼睛干涩、脾气暴躁可以按揉太冲穴；肾虚患者可以按揉太溪穴等等来进行配合按摩治疗，缓解相应的疲劳症状。