[回答] 深蹲后膝盖疼痛是因为膝关节里压力较高、关节磨损导致的。髌骨关节是滑动的杠杆关节，正常对髌骨关节的压力非常大，尤其蹲下时超过了几倍的体重。髌骨关节退变可能要到医院进行检查，做核磁共振，看看软骨退变的程度。深蹲较难的老年人要改变生活方式，年轻人可能要进行外科处理。

[回答] 做完深蹲大腿外侧麻木与姿势不良或者是神经有一定关系。有些患者在进行下蹲时皮神经或肌肉产生的压力较高，这种情况首先要检查髋关节，其次要检查腰椎，膝关节也是有可能的。出现这种情况最好请一个专业的医生进行综合检查，必要的话做一些肌电图检查看神经是否病损。

[回答] 运动对颈椎病是有好处的,平时可以做一些耸肩、后仰动作,这些运动可以缓解颈椎肌肉劳损,第二个是可以仰头、打羽毛球,主要是仰头打球的动作,对缓解颈椎病劳损都是有好处的,第三就是做颈部保健操,低头、仰头、旋转等,但是这个不太适宜头晕的患者.

[回答] 任何可以促使头后仰，保持颈部曲度的运动都对改善颈椎病有好处。例如：1.羽毛球，打羽毛球时需要抬头，这时可以保证颈椎往后仰；2.篮球，抬头抢篮板时需要把头抬起来；3.游泳，需要把头伸出水面呼吸，蛙泳时要把头仰起来，自由泳时也要把头稍微侧向一边。

[回答] 适当运动可以给心血管带来适当应激，能提高心血管能力。适当的运动是指中等强度运动，对心血管系统的刺激适中，不会对身体造成太大的负担。如同在健身房进行阻抗训练或力量训练时，会使肌肉增加；对心血管系统进行适当运动时，同样也能提高它的能力，这就是人体对外界刺激的反应性，遇到合适刺激就会变强。

[回答] 目前多少疾病的根源是缺血缺氧，所谓缺血就是缺氧，血会将氧气带入组织中，给组织供氧、供养分，带给组织活力。吸氧益处很多，例如提高人脑的大脑运作、提高注意集中力、提高大脑思维、提高各脏器的功能。但吸氧是讲究方法的，时间和量都是有要求的。

[回答] 刮痧作为针灸学的一部分，和临床上的针刺、电针、艾灸、火罐、放血等方式一样，都是以中医基础理论为指导的。因此对于一些疼痛性疾病或者经络不畅，刮痧可以起到止痛和疏通经络的作用；对于阴阳失调的症状，刮痧可以调和阴阳；对于一些邪气外侵的引起的咳嗽感冒，刮痧可以改善和治疗症状。

[回答] 肥胖会对人体的机能产生一定的影响，如会产生高血压、冠心病、糖尿病等疾病。同时对人体的骨骼、关节也会有一定的影响，如造成腰椎间盘突出，或者脚踝局部发炎、肿胀、疼痛等情况的出现。因此，减肥、控制体量，都可以一定程度的改善或者防止这些情况的出现。

[回答] 艾灸作为针灸学的一种，目前的运用越来越广泛。它是芳香走窜的，临床上具有温通经络、活血化瘀、行气止痛、散寒除湿和预防保健的作用。但一个患者是否适合艾灸，还是要结合辨证论治、辨经论治和辨病论治来进行综合的考虑，因为并不是每个人都适合艾灸。

[回答] 视频内容1.拔火罐适用于寒湿阻滞经络的病人，不是人人都适应；2.拔火罐要掌握适应证，它对人身体的不良影响主要在于皮肤。