[回答] 对于一个已经超重或肥胖的人，从医疗的角度来讲，肥胖作为一个疾病，与很多代谢疾病相关。如肥胖的人更容易得糖尿病，高血压病，血脂异常，以及心脑血管疾病。从健康的角度来减肥，获益会很多。体重减轻，各种代谢疾病的发病率下降或推迟出现，进而自己更健康。所以对于一个超重或肥胖的人，减轻体重非常有意义，不但可以变美，还可以变得更健康。

[回答] 目前多少疾病的根源是缺血缺氧，所谓缺血就是缺氧，血会将氧气带入组织中，给组织供氧、供养分，带给组织活力。吸氧益处很多，例如提高人脑的大脑运作、提高注意集中力、提高大脑思维、提高各脏器的功能。但吸氧是讲究方法的，时间和量都是有要求的。

[回答] 刮痧作为针灸学的一部分，和临床上的针刺、电针、艾灸、火罐、放血等方式一样，都是以中医基础理论为指导的。因此对于一些疼痛性疾病或者经络不畅，刮痧可以起到止痛和疏通经络的作用；对于阴阳失调的症状，刮痧可以调和阴阳；对于一些邪气外侵的引起的咳嗽感冒，刮痧可以改善和治疗症状。

[回答] 艾灸作为针灸学的一种，目前的运用越来越广泛。它是芳香走窜的，临床上具有温通经络、活血化瘀、行气止痛、散寒除湿和预防保健的作用。但一个患者是否适合艾灸，还是要结合辨证论治、辨经论治和辨病论治来进行综合的考虑，因为并不是每个人都适合艾灸。

[回答] 视频内容1.拔火罐适用于寒湿阻滞经络的病人，不是人人都适应；2.拔火罐要掌握适应证，它对人身体的不良影响主要在于皮肤。

[回答] 性生活的好处主要分为，一个是生理上的，一个是心理上的。生理上主要是因为在性生活的运动过程中，人的精神、内分泌会发生发生一些变化。对人体来说，第一个是对人体的肌肉来说，它是一个锻炼。对人体的其他地方，比如这个过程中血管的充盈状态的改变，对皮肤来说也是有好处的。 除此之外，对于心脏来说，会增加心脏的血供，对心脏也是有好处的。除此之外，对于老血管来说，是会有一些明显的血供的改善的，所以对于生理上来说，性生活它是对身体是有一定好处。除此之外，性生活主要的好处是体现在心理上。因为性生活之后，性快感和性满足感，对人体的精神压力的释放，以及各种负面情绪的处理，都是有好处的。所以性生活它的好处主要体现在两个方面，一个是生理方面，一个是心理方面。

[回答] 吸烟往往是坏处多于好处，但如果要说吸烟的好处，还是存在的，例如可以改善交际，因为吸烟也是人和人之间的一种沟通，同时还可以促进消费，而且有些人吸烟时的精神状态要比不吸烟时好很多，可以促进工作热情，有提神作用，但吸烟害处更多，因此不提倡吸烟。

[回答] 饿一天的好处。部分人群偶尔的饿一天也可以有一定的好处，断食一天有利于胃肠道的排空，除了有排毒保健的作用外，还可以消耗人体的脂肪，起到减肥的目的，但是不建议频繁的断食，一周以上时间可以饿一次为好，否则会引起血糖降低太快，建议饿一天的同时要注意补充足够的水份和电解质，有助于毒素的排出。断食之后不要立即吃大量东西，先喝一些清淡的粥或者其他的流食，也不要吃肉类等难消化的食物。因为如果经常断食饿一天时间以上，可能会导致胃病的发生，引起胃炎或消化性性溃疡等疾病，所以有消化系统疾病的患者，不建议经常断食饿一天。

[回答] 牛奶，其实是从牛的乳腺分泌的乳汁，那么它对于我们人类来讲，具有很丰富的营养价值。第一个它含的蛋白质比较好，特别是我们婴幼儿，如果是有一些没有母亲的食物的进食的时候，它还可以给我们婴幼儿来作为代餐的食品来做补充，它的优秀的蛋白，包括含有的乳清蛋白、酪蛋白对健康都是有好处的。当然里边还有很丰富的，特别是一些矿物质，比如说我们平时说的钙。那么牛奶对于我们现在来讲不仅仅是儿童、婴幼儿，成人来讲也是补钙的最好来源。当然牛奶不仅仅是刚才讲的补充优质蛋白，还有钙，我们还可以通过牛奶里面获取很多的微营养，特别像一些维生素尤其是维生素A之类的。这些在牛奶里边含量是很丰富的，那么维生素A对我们的视力，对我们的皮肤，对我们的骨骼，也都是非常有好处的。牛奶这个也有一些其他的一些微营养，前面我们刚才除了钙、维生素A之外，那么特别一些新鲜的牛奶里面还有一些丰富的维生素C等等。这也是为什么在北方一些民族，没有那么多新鲜的蔬菜水果，喝牛奶可以补充很多为就是我们刚才维生素啊矿物质这样一个补充来源。

[回答] 其实从专业的角度来说，并不是很提倡大家用蜂蜜去洗脸，因为这个可能会有一些误传，觉得蜂蜜有一定滋润的养颜的作用。但是单纯从外用上来说，蜂蜜实际上是一些大分子的结构，清洗皮肤，它是很难渗透到皮肤深层的。因为我们知道，皮肤都是有一个屏障保护的作用，所以专业的医生从专业的角度上来考虑，不太建议大家用蜂蜜洗脸。如果要想美容护肤，我们建议大家还是选用一些正规的护肤品，或者是用医学的护肤品，这些产品它可能会把天然的对皮肤有益的成分，进行一些技术的萃取，成小分子的结构，这样通过外用能够让皮肤吸收，达到美容的效果。