[回答] 颈椎病与睡姿有关系。正确睡姿就是晚上把枕头放得很高，然后把顶着后脑勺睡，脖子一直处在僵硬的状态下，长时间的颈椎僵硬就会影响到颈椎的椎间盘，那么就会诱发颈椎病。所以说要好枕头，对颈椎病的是一个很大的关系。

[回答] 这个睡姿是因人而异的，睡眠姿势有仰卧睡、侧睡、俯卧睡。其实从颈椎健康角度来说，是不建议趴着睡。仰卧睡的时候，只要保证枕头对于颈部有足够的承托，这样子就可以了。喜欢侧睡的话，要保证枕头的高度要和肩膀一样宽，所以说睡姿没有说好坏，主要还是看个人习惯。

[回答] 颈椎病患者睡觉是需要枕头的，但需要认真挑选枕头的高低，软硬程度。由于颈椎是有一个正常的生理弧度，所以还是主张在休息过程中使用枕头。在枕头的选择上也要有所侧重，要避免过高的枕头，以免对椎间盘和椎间隙造成压力。

[回答] 腰椎间盘突出的患者如果腰椎受到重力作用，那么可能会导致症状加重。因为人体在直立时腰椎才会受到重力作用，所以只要保持身体平直，腰椎就不会受压。因此腰椎间盘突出的患者可以趴着睡、仰着睡或侧着睡，但要避免半躺着睡或坐在椅子上睡。

[回答] 推荐使用巴氏刷牙法，每次刷牙一般要在两到三分钟左右的时间。首先可以选择一个软毛牙刷，刷牙时上颌斜向上45度角，下颌斜向下45度角，放在牙龈位置处轻轻震颤，起到按摩的作用。之后向牙冠方向旋转，每两颗牙齿为一组进行洗刷，牙与牙的邻面通过牙线、牙缝刷或水牙线来清理。

[回答] 痔疮坐浴的正确方法坐要根据患者具体情况选择。如果外痔急性期，疼痛剧烈、局部有肿胀，一般是用中药浸泡毛巾进行外敷，不采用直接坐浴的方法。如果是无痛性没有肿胀的痔疮是可以直接坐浴，坐浴时间一般5-10分钟就可以。

[回答] 去死皮的正确方法，第一步要泡脚，泡脚一般用温水要泡上至少三十分钟，泡完了以后用一些搓的给轻微搓一搓。现在有一些东西像有一些泡沫状的东西，就是说自己在家里头就可以搓一搓自己的这个角质层，如果泡了以后，皮肤是很容易搓下去的，搓完了以后再用一些滋润保湿的一些外用药，像喜辽妥乳膏进行外涂，同时在进行封包，那么就可以把比较厚的角质层去掉。

[回答] 漱口水一般推荐是在刷完牙或者清水漱口，就是在牙面比较干净的情况下，再来用漱口水含漱，一般含漱的时间是一分钟左右，在含漱完了之后不需要再用清水漱口。另外不建议长期使用漱口水,因为长期使用有可能会引起口腔菌群失调,或者粘膜牙齿着色等问题。

[回答] 减肥是目前很热门的一个话题,正确的减肥主要做到以下几点： 第一,饮食。减肥的一个重要原则就是消耗的能量大于摄入的能量,所以在饮食上不仅要做到优化饮食结构,同时适当的减少能量摄入,做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。以低热量、低脂、低糖的饮食为主,可以多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白。第二个方面,是加强运动。在减肥的过程当中,应该循序渐进,有计划地进行有氧运动。一般来说,一周瘦1~2斤的速度比较好,减肥不可以急于求成。如果减肥过快的话,反而容易使身体产生不良的影响。总的来说,减肥需要饮食配合运动。

[回答] 测血压的正常方法要求患者测血压之前静坐而且要选择相对安静的环境；测血压半小时之前不能抽烟，不能摄入刺激性的物质比如咖啡这些饮料，而且不能运动。在这样的环境下，患者平卧或者坐着进行血压的测量。血压仪有水银式和电子式的，一般选择电子式的。