[回答] 腰椎间盘突出主要的预防锻炼是腰背肌锻炼：1、平卧的时候抬高屁股，利用腰椎的腰背收缩来加强腰背肌的动力；2、保持俯卧位的姿势，肩部、小腿离开床面，利用腹部来上升和收缩，达到腰背肌的锻炼。健康的生活状态对腰椎间盘突出的预防很重要。比如人在抬重物时要蹲下来让脊柱垂直，避免腰部的剧烈的受力。

[回答] 腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘里面的组织从破裂的纤维环中突出或脱出于椎管内，压迫到相应的肌神经，导致疼痛的症状。预防措施有以下几点：1、腰部保暖；2、腰部姿势正确；3、避免久坐，适当运动；4、少穿高跟鞋；5、腰部有外伤的尽快治疗。

[回答] 腰椎间盘突出的诱发因素，与患者长时间久坐、弯腰、搬抬、家族史有关。而预防腰椎间盘突出的方法有：1、改变不良的工作和生活习惯，如减少弯腰、久坐、搬抬、负重等不良动作；2、多进行体育运动，可进行游泳、悬吊、牵引、拉伸等运动，有助于预防腰椎间盘突出。

[回答] 腰椎间盘突出患者具体的饮食注意事项，主要根据患者的体质来选择，比如说如果患者是偏凉性的体质，脾胃比较虚弱，要少吃一些凉性食物，如海鲜、水果等；而体质偏热的患者则不能多吃热性的食物，如牛羊肉、榴莲、荔枝等。

[回答] 斜视有各种各样的原因，斜视分为共同性斜视、非共同性斜视，先天性斜视、后天性斜视。临床医学中，斜视很难预防，重点在于如何发现。严重的斜视会影响患者的双眼视，甚至导致患者出现单眼视，并且没有立体视。所以患者在出现斜视时，应及时接受诊治，进行干预。

[回答] 口腔癌的预防，主要考虑到几个方面的问题，一个就是去除引起口腔癌的致病原因，就是一些致癌因素，比方残根、残冠，或者不良的修复体，或是戒除酒精、烟草，以及咀嚼槟榔的一些不良嗜好。这些刺激因素都容易引起口腔癌发生，所以首先要把这个因素去除。 其次就是要考虑及时的处理一些癌前病变，容易发现癌变的一些口腔粘膜变，比方红斑、白斑或者是扁平苔藓、黏膜下的纤维性的改变等等。 所以提高防癌的意识、提高得癌的警惕性，进行防癌的监测和普查，一些易感的人群，可以考虑定期到医院进行相关的检查。

[回答] 目前淋巴瘤发病机理不是很清楚，在预防上有很大困难，但是已经明确有些因素可能和淋巴瘤的发生有关。比如感染，EB病毒、乙肝、丙肝、HIV病毒，免疫系统缺陷，平时避免不良的性行为和不良的习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒。还有环境因素、物理、化学因素可能也跟淋巴瘤的发生有关。

[回答] 脑梗死的患者分为一级预防和二级预防。一级预防也就是说这个患者还没得过脑梗死， 对于这类患者主要是要针对危险因素，各种危险因素，像高血压，糖尿病，还有高同型半胱氨酸血症，肥胖，运动，饮食，这些都要进行相应的预防和管理。 对于已经患有脑梗死的患者，预防它复发叫二级预防，对于这类患者，我们采用的叫一个ASA的策略，也就是说，第一个A它就是抗血小板治疗，我们常用的有阿司匹林或者氯吡格雷。S就是他汀治疗，因为要长期的服用抗动脉粥样硬化来治疗，就阿司匹林或者氯吡格雷这种抗血管药和这种他汀的治疗，建议患者长期的服用，如果没有禁忌症话，要长期的终身的服用。 如果脑梗的患者还有这种高血压，对于这类患者建议长期的服用降压药，控制血压，所以我们对于脑梗死预防最有效的策略就是ASA的一个策略。

[回答] 肩周炎又称为五十肩，在五十岁左右比较高发。它与外伤有很大的关系，比如经常使用右上肢的人、体力劳动者，家庭主妇、工人等容易发作。此外，它与体内激素水平也有一定的关系。因此，为了预防肩周炎，建议患者尽量不要在短时间内反复做高强度的动作。

[回答] 目前宫颈癌最有效预防就是打HPV疫苗，HPV的疫苗主要针对没有性生活的女性，可以考虑打HPV疫苗。已经有性生活或者已婚女性，打HPV疫苗之前要做一个HPV检测，假如HPV检测全部都是阴性，就可以考虑打HPV疫苗。