[回答] 身高与遗传因素密切相关，65%-70%受遗传的影响，30%-35%和疾病、环境、营养、生理以及母孕情况有关：如0-3岁孩子，生长发育受营养和生长激素调控，3岁以后孩子受甲状腺素和生长激素调控，青春期前后受性激素、生长激素调控。所以保证好充足睡眠、适当的营养，配合一定强度运动，有助于孩子长高。

[回答] 关于长高的问题，首先第一点身高遗传是一个很重要的因素。当然我们现在小孩比以前的小孩，就是我们小的时候普遍身高比较高，这是什么原因？这一个很重要的原因就是我们获得了充足的营养。那么在先天的基础上，后天充足的营养，可以让我们的身高能够有增长的，所以增高我们身高主要是第一个营养物质要堆积，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物，包括还有一些矿物质等等，会做成我们机体的原料。所以我们现在因为能量充足了，蛋白质充足了，所以我们长得比以前要快，这是很重要的，所以也就是说你这个小孩要长高的话，首先第一点你要吃够，也就是说你的米饭、动物性食物、蔬菜水果要吃够，才能够作为我们的物质基础去堆积，让他长高。第二点长高除了这些能量之外，那么特殊的一个是优质蛋白，第二个就是骨头是我们身高决定的一个很重要的因素，那么也就是说钙这也是很重要的一个元素，那么所以为什么我们强调要喝一些牛奶豆制品，再有一个像维生素C、新鲜的蔬菜水果，它对我们的骨质胶原蛋白的形成，这也是有好处的，包括维生素A这些食物也会对身高是有帮助的。所以我们在充足营养的前提下，这些营养物质我们都会获得的。现在我们生活条件好了，这些食物都能获得，只要你不挑食，不偏食，正常的生长，都会长得很高的。

[回答] 孩子吃高蛋白饮食、富含维生素D及钙质的饮食、多进行户外运动能长高。影响儿童身高的因素有遗传、营养、心理及情感。从营养角度而言，儿童生长发育期间需要摄入高蛋白饮食、适当补充维生素D及钙质、合理安排户外运动。通过以上措施，可以帮助孩子实现身高的增长。

[回答] 针对儿童而言，身高增长除了一定的遗传、营养因素以外，活动对身高有很大的帮助。活动能够促进儿童的骨骼发育，能够提高儿童整个机体的营养状况，适当的活动还能够促进睡眠，上述都可以促进儿童身长的发展。因此，长时间跳绳可以使营养摄入状况良好，从而可以促进生长。

[回答] 身高与基因遗传有关系，父母个子的高矮对孩子的身高会有一定的影响。另外，跟生活习惯也有关系，如早睡、多运动可以促进生长激素的分泌。饮食上，需注意营养要均衡，不能因缺少某种营养素而导致孩子身高受到影响。因此，营养的均衡非常重要。

[回答] 皮肤的颜色，即皮肤黑白，首先与个人的基础色有很大的关系，其次与生活的环境、多年养成的习惯有关，因此如果想让基础色变成白色，就需要一个打破平衡的过程。目前国外的一些美白针，主要是一些保肝药、维生素、抗氧化的物质，短期内有效，但最终还是容易回到基础色。

[回答] 对男孩子来讲，和女孩子也没什么区别。因为食物来源都是一样的。男孩子的话，因为这个关键要养成一个良好的生活习惯。因为现在的很多人就吃这个一些我们所谓的现在叫垃圾食品，其实就是热能的食物，比如说汽水或者煎炸的食物，这些里面的脂肪过高，或者是糖水汽水这些它的热能过高，这样的话一些其他营养素就不全面，特别是我们大家知道过高的能量的话，主要是包括蛋白质脂肪碳水化物这些构成的，但是主要是糖和脂肪过高，但是蛋白质不足，那么我们要合成物质的基础的话，没有它合成不好，那么多余的能量就会转化为脂肪，体型就会更胖。当然这一胖的话运动会减少，活动量也减少，那身高就会受限。所以注意主要是刚才讲的就是一个不要挑食偏食，同时不要进食一些过高热量、单纯热量过高的这种包括汽水或者是煎炸食物，这样的话可能对生长来讲会更好。

[回答] 一般情况下，在儿童生长发育的过程中，食物对于身高的影响不是很大。从临床角度来说，对身高影响较大的因素主要还是遗传、睡眠和运动。因此只要进行正常均衡的饮食摄入，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免出现营养不良的现象即可。

[回答] 影响女孩子身高的因素很多，最重要的就是要多补钙，平时可以多喝骨头汤，多喝牛奶，每天吃一个鸡蛋，平时辅助以蔬菜水果等，但是不能偏食，均衡营养。要多运动，然后建议早睡。熬夜对于人体的营养丢失是很大的，由于人体的生长素往往是在睡觉中分泌的，同时配合体育锻炼，适当的体育锻炼能够加速骨细胞的增殖，促进骨骼的生长，同时还可以促进生长素和雌激素的分泌，有利于身高的增长。 并且在平时中也应该多喝水，每天多饮水，可以加快新陈代谢，让营养物质更好的吸收。最后建议可以多晒太阳，阳光中的紫外线能够作用于皮肤表皮细胞的固醇，可以使其转化为维生素D从而帮助钙磷的吸收，可以更好的长高。

[回答] 视频内容1.宝宝长高首先需要营养要均衡；2.要有充足的睡眠，早睡有利于生长激素的分泌；3.要多做户外运动，多接触阳光；4.有疾病的孩子要及时治疗疾病。