名医健康课堂
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男孩发育期吃什么长高?
谭荣韶 主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 对男孩子来讲,和女孩子也没什么区别。因为食物来源都是一样的。男孩子的话,因为这个关键要养成一个良好的生活习惯。因为现在的很多人就吃这个一些我们所谓的现在叫垃圾食品,其实就是热能的食物,比如说汽水或者煎炸的食物,这些里面的脂肪过高,或者是糖水汽水这些它的热能过高,这样的话一些其他营养素就不全面,特别是我们大家知道过高的能量的话,主要是包括蛋白质脂肪碳水化物这些构成的,但是主要是糖和脂肪过高,但是蛋白质不足,那么我们要合成物质的基础的话,没有它合成不好,那么多余的能量就会转化为脂肪,体型就会更胖。当然这一胖的话运动会减少,活动量也减少,那身高就会受限。所以注意主要是刚才讲的就是一个不要挑食偏食,同时不要进食一些过高热量、单纯热量过高的这种包括汽水或者是煎炸食物,这样的话可能对生长来讲会更好。
男孩长高的方法有哪些?
谭荣韶 主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 对小孩来讲,每天在户外活动两个小时,对我们的生长发育是比较好的,包括对视力,我们现在国家提出来要预防近视眼,这主要的一个原因就是我们现在眼睛疲劳的比较多,那么在发育期的话,如果是你经常出去户外活动的话,那么可以减少眼睛的过度疲劳,因为往往最早的近视都是假性近视。当你经常看近距离,比如看书、看手机、看电视,现在特别是很多很小的小孩都在玩iPad玩手机,那么这样近视的几率会更大,所以我们国家现在上到中央的高级领导都提到这样一个问题。刚才我们谈到的,其实就去户外活动两小时,晒晒太阳,太阳里面有紫外线照射一下,那么我们的皮肤就会产生维生素D,那么维生素D就促进骨和钙的吸收。另外一个活动一下之后,那么你的胃肠功能会更好,食欲更好,这样的话你就会长得更高了。
小孩吃什么能长高
章晔 副主任医师 江苏省妇幼保健院
三甲
[回答] 一般情况下,在儿童生长发育的过程中,食物对于身高的影响不是很大。从临床角度来说,对身高影响较大的因素主要还是遗传、睡眠和运动。因此只要进行正常均衡的饮食摄入,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免出现营养不良的现象即可。
孩子吃什么有助长高?
谭荣韶 主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 关于长高的问题,首先第一点身高遗传是一个很重要的因素。当然我们现在小孩比以前的小孩,就是我们小的时候普遍身高比较高,这是什么原因?这一个很重要的原因就是我们获得了充足的营养。那么在先天的基础上,后天充足的营养,可以让我们的身高能够有增长的,所以增高我们身高主要是第一个营养物质要堆积,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物,包括还有一些矿物质等等,会做成我们机体的原料。所以我们现在因为能量充足了,蛋白质充足了,所以我们长得比以前要快,这是很重要的,所以也就是说你这个小孩要长高的话,首先第一点你要吃够,也就是说你的米饭、动物性食物、蔬菜水果要吃够,才能够作为我们的物质基础去堆积,让他长高。第二点长高除了这些能量之外,那么特殊的一个是优质蛋白,第二个就是骨头是我们身高决定的一个很重要的因素,那么也就是说钙这也是很重要的一个元素,那么所以为什么我们强调要喝一些牛奶豆制品,再有一个像维生素C、新鲜的蔬菜水果,它对我们的骨质胶原蛋白的形成,这也是有好处的,包括维生素A这些食物也会对身高是有帮助的。所以我们在充足营养的前提下,这些营养物质我们都会获得的。现在我们生活条件好了,这些食物都能获得,只要你不挑食,不偏食,正常的生长,都会长得很高的。
6岁男孩便秘吃什么好呢
章晔 副主任医师 江苏省妇幼保健院
三甲
[回答] 如果六岁的男孩出现便秘的症状,首先可以通过改变饮食习惯来缓解症状,比如增加膳食纤维的摄入,多吃一些含粗纤维较高的蔬菜和水果;其次可以通过口服药物来治疗,比如服用乳果糖和益生菌,或者一些含纤维素较高的药物都可以促进他的排便。
孩子吃什么能长高?
曾晶 副主任医师 武警广东省总队医院
三甲
[回答] 孩子吃高蛋白饮食、富含维生素D及钙质的饮食、多进行户外运动能长高。影响儿童身高的因素有遗传、营养、心理及情感。从营养角度而言,儿童生长发育期间需要摄入高蛋白饮食、适当补充维生素D及钙质、合理安排户外运动。通过以上措施,可以帮助孩子实现身高的增长。
五岁男孩身高体重标准表
章晔 副主任医师 江苏省妇幼保健院
三甲
[回答] 五岁左右儿童的身高根据计算公式年龄乘7加75,结果应该在110厘米左右,这是比较标准的身高。但每个儿童生长发育的阶段是不一样的,在5到6岁时身高体重增长速度能够达到6到7公分,就是较标准的增长速度。家长不必过于焦虑,只要在正常的两个标准差以内都属于正常。
怎么才能瘦小腿
任冲 副主任医师 中日友好医院
三甲
[回答] 要想瘦小腿手术的方法一可以打瘦腿针来瘦小腿,二可以用吸脂手术进行塑形来瘦小腿。非手术的方法就是进行运动,但是不要做那种爆发力很强的运动,是没有效果的,可以做一些拉伸运动,小腿的形体会得到改变,这样就能达到一个瘦腿的功效。
痛风怎么才能治好
张妮娅 主任医师 南京市中西医结合医院
三甲
[回答] 临床上,痛风患者需综合防治。日常生活中,保持低嘌呤饮食,忌口会引起血尿酸升高的食物,同时避免饮酒,此外,还需进行适当的运动。药物治疗上,选择抑制尿酸合成的药物,如非布司他或促进尿酸排出的药物如苯溴马隆来控制尿酸水平。另外,还要定期复查尿常规、肾功能等指标,防治其他并发症。
女生怎么快速长高?
朱晨 主治医师 吉安市中心人民医院
三甲
[回答] 影响女孩子身高的因素很多,最重要的就是要多补钙,平时可以多喝骨头汤,多喝牛奶,每天吃一个鸡蛋,平时辅助以蔬菜水果等,但是不能偏食,均衡营养。要多运动,然后建议早睡。熬夜对于人体的营养丢失是很大的,由于人体的生长素往往是在睡觉中分泌的,同时配合体育锻炼,适当的体育锻炼能够加速骨细胞的增殖,促进骨骼的生长,同时还可以促进生长素和雌激素的分泌,有利于身高的增长。 并且在平时中也应该多喝水,每天多饮水,可以加快新陈代谢,让营养物质更好的吸收。最后建议可以多晒太阳,阳光中的紫外线能够作用于皮肤表皮细胞的固醇,可以使其转化为维生素D从而帮助钙磷的吸收,可以更好的长高。
已经到底了