[回答] 阳虚体质的人通常表现为怕冷或者对冷的东西不能耐受，吃冰冷的东西会不舒服这样的症状，建议饮食上面要以偏温为主，多吃一些温阳的补气的食物，而生冷寒凉还有凉茶，这些比较苦寒的食物尽量少吃，平时多晒太阳，多泡脚，有利于身体阳气的恢复。

[回答] 视频内容1.痰湿体质的主要表现是肥胖、脂溢性脱发、皮肤头发爱出油以及鼻头爱出粉刺；2.痰湿的病人多咳嗽、咳痰，这是最直观的；3.总体上来说，还是要根据脉象和舌象来判断痰湿体质。

[回答] 通常平和体质是属于阴阳平衡状态的体质，是9种体质当中最好的体质，这种体质的人群，通常本身已经建立比较健康的生活方式，如果是体质平和的人，只需继续保持原先已经建立好的健康生活方式，如果偶尔出现不舒服的时候，去找医生纠正当下的不适状态就可以，并没有特别特殊的干预方案。

[回答] 阴虚体质的人通常表现为口干舌燥、大便干燥、皮肤干燥等等这些干的症状，建议平时要适当的多喝点水，食疗、药膳等有利于体内的阴虚体质的恢复，另外晚上睡觉之前可以喝一点点蜂蜜水，平时运动的时候尽量选择中小强度的运动，尽量避免出大汗，因为汗也是身体的阴精、阴液，如果经常出大汗容易导致亏损的厉害。

[回答] 气虚体质的人通常表现气短乏力、容易出虚汗，这种体质的人饮食上要以健脾益气为原则，可以吃党参、北岐、西洋参等等补气的食药材，另外饮食当中，尽量选择营养丰富、容易消化的食物，注意保暖，运动方面尽量避免大负荷、大出汗的运动，以中小强度的运动为主，或者健身功法这类的运动会比较合适。

[回答] 湿热体质的人通常也是表现为容易脸上出油，长痘痘，还会伴有尿酸偏高，血脂偏高的指标异常，建议平时饮食上也是要尽量的清淡，多吃比如冬瓜、苦瓜，还有薏米等等清热利湿的这类食物，平时要多运动，通过运动去排汗去排湿气，出现皮肤的问题或者指标有异常，建议最好还要找中医通过药物干预。

[回答] 血瘀体质的人通常表现为脸色暗沉，口唇紫暗，长斑，出现关节疼痛等等方面的疾病，在体质调理方面，平时要以活血化瘀为主，比如食材方面可以选择三七、桃仁、玫瑰花等等活血化瘀的这类食物，做成药膳食疗，血瘀体质的人经常按摩血海、三阴交这类穴位，可以促进血液的通畅，平时多做拉伸的运动促进气血的循环。

[回答] 特禀体质的人特别容易发生过敏性的疾病，比如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等等这类的过敏性疾病，建议在干预过程中尽量的避免致敏因素，如异物蛋白或者尘螨等致敏因素，再结合中医药的调理，健脾补气。运动方面要适当的加强运动，增强体质和抵抗的能力。

[回答] 气郁体质的人通常表现为敏感多疑，情绪的调控能力比较差，容易抑郁或者烦躁不安这种问题症状，建议平时可以多喝花茶，比如玫瑰花茶、桂花茶还有合欢花，这些都是适合气郁体质的人喝的茶饮，然后气郁体质的人建议可以平时多做拉伸运动，通过运动可以改善气血的循环，改善气郁的体质。

[回答] 痰湿体质就是由于脏腑的功能失调，气血津液停聚而导致的，临床上主要可见患者形体肥胖、纳呆、便溏，包括毛发粗大、多毛、面部灰垢、女同志的月经过期不来等等，还有比如男同志可以出现过度的肥胖，导致脂肪肝。在治疗当中，中医针对痰湿体质有很好的方法，常用的一个经典方就是苍莎导痰丸，在临床当中也有一些食疗的方法，比如可以使用薏米、荷叶、赤小豆等等，通过这些食疗也可以达到改善痰湿体质的效果。