[回答] 通常平和体质是属于阴阳平衡状态的体质，是9种体质当中最好的体质，这种体质的人群，通常本身已经建立比较健康的生活方式，如果是体质平和的人，只需继续保持原先已经建立好的健康生活方式，如果偶尔出现不舒服的时候，去找医生纠正当下的不适状态就可以，并没有特别特殊的干预方案。

[回答] 阴虚体质的人通常表现为口干舌燥、大便干燥、皮肤干燥等等这些干的症状，建议平时要适当的多喝点水，食疗、药膳等有利于体内的阴虚体质的恢复，另外晚上睡觉之前可以喝一点点蜂蜜水，平时运动的时候尽量选择中小强度的运动，尽量避免出大汗，因为汗也是身体的阴精、阴液，如果经常出大汗容易导致亏损的厉害。

[回答] 气虚体质的人通常表现气短乏力、容易出虚汗，这种体质的人饮食上要以健脾益气为原则，可以吃党参、北岐、西洋参等等补气的食药材，另外饮食当中，尽量选择营养丰富、容易消化的食物，注意保暖，运动方面尽量避免大负荷、大出汗的运动，以中小强度的运动为主，或者健身功法这类的运动会比较合适。

[回答] 痰湿体质的人通常表现为形体肥胖、容易出油，或者血脂高、血糖偏高、血压高等等这类人群，建议饮食上面要尽量以清淡的饮食为主，少吃油腻的东西、甜食、动物内脏，多吃蔬菜杂粮，要多运动，通过运动出汗去排身体的湿气，食疗上面可以用茯苓、白术、扁豆、薏米等等这些健脾化湿的食疗去改善体质。

[回答] 湿热体质的人通常也是表现为容易脸上出油，长痘痘，还会伴有尿酸偏高，血脂偏高的指标异常，建议平时饮食上也是要尽量的清淡，多吃比如冬瓜、苦瓜，还有薏米等等清热利湿的这类食物，平时要多运动，通过运动去排汗去排湿气，出现皮肤的问题或者指标有异常，建议最好还要找中医通过药物干预。

[回答] 血瘀体质的人通常表现为脸色暗沉，口唇紫暗，长斑，出现关节疼痛等等方面的疾病，在体质调理方面，平时要以活血化瘀为主，比如食材方面可以选择三七、桃仁、玫瑰花等等活血化瘀的这类食物，做成药膳食疗，血瘀体质的人经常按摩血海、三阴交这类穴位，可以促进血液的通畅，平时多做拉伸的运动促进气血的循环。

[回答] 特禀体质的人特别容易发生过敏性的疾病，比如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等等这类的过敏性疾病，建议在干预过程中尽量的避免致敏因素，如异物蛋白或者尘螨等致敏因素，再结合中医药的调理，健脾补气。运动方面要适当的加强运动，增强体质和抵抗的能力。

[回答] 气郁体质的人通常表现为敏感多疑，情绪的调控能力比较差，容易抑郁或者烦躁不安这种问题症状，建议平时可以多喝花茶，比如玫瑰花茶、桂花茶还有合欢花，这些都是适合气郁体质的人喝的茶饮，然后气郁体质的人建议可以平时多做拉伸运动，通过运动可以改善气血的循环，改善气郁的体质。

[回答] 阳虚体质，就是说人体质偏于阳虚，出现寒性症状的一种体质。 从中医来讲，阳气它是主温煦的，如果阳气不足，身体就会出现各种的寒相。从面色来讲，可以出现面色晃白，舌苔上一般是舌质比较淡，有的出现胖大舌，从人体的感觉来说就是自己怕冷畏寒。从功能上来讲，比如说如果肾阳虚可以出现腰酸乏力，男性可以出现阳痿早泄，女性可以出现月经不调等等。从脾阳虚可以出现脾不运化引起来的腹泻，出现腹胀、食欲减退等等。

[回答] 阳虚体质属于体质的分类之一，阳虚体质实际上有两个原因，第一个是先天原因，禀赋是阳虚的，也就是遗传下来就是阳虚体质，平时手足不温、四肢怕冷。还有就是由于外因，比如长期在寒冷的环境下生活。第二个就是长期不注意饮食，长期食生冷的东西，特别是女同志在产后，月子期间不加节制的食用过于寒凉的东西，都可以导致阳虚的发生。还有在儿童期间过多的食用饮料、使用抗生素，实际上都是导致阳虚体质发生的因素。