[回答] 颈椎病自我缓解的方法主要有：1、改变不良生活习惯，如减少手机和电脑的使用时间、减少长时间的伏案工作、睡觉避免高枕等；2、平时生活中多进行颈肩操、仰头旋转、侧弯低头等运动，以减缓肌肉紧张和颈部酸痛；3、适当进行按摩、针灸等理疗。

[回答] 肝癌晚期出现腰痛，一般考虑是晚期引起的并发症所导致的。一般是肿瘤比较大，还有可能是转移所造成的这种症状。这种情况下，一般是建议患者可以口服止痛的药物，比如说吗啡等等。 大家可能有个误区，就是服用这类药物，可能是疼痛的时候再吃，不痛的时候不吃。实际上，是建议按照医嘱定时定量去吃，因为药物发挥药效需要一定的时间，这样可以保持患者24小时内，都不会再感受到这种疼痛，提高晚期肝癌患者的生存质量。

[回答] 颈椎病可以通过自己在家里边康复就颈椎病是可以自我治疗，要注意的颈部维持一个姿势时间不宜过长，第一，肩关节前后耸肩，扩胸运动。第二，枕头高点睡在颈部后方。第三，平时做一下颈部的保健，可以把双手交叉放在头的后边，用头用力顶双手，维持住3到5秒钟，整个颈肩部有酸胀或者发热感就可以了。

[回答] 患者除了口服药以外，可通过自我调整对偏头痛进行预防和治疗，偏头痛有一定的诱发因素，对于特定诱因的患者，建议尽量避免去除这些诱因，如果是休息不好引起的偏头痛，尽量保证充足的睡眠。特定的食物也会诱发偏头痛，建议到少光、少噪音的安静环境休息。

[回答] 腰痛的范围也比较广，有好多因素可以引起，比如说扭伤，有脊柱骨的损伤都可以引起。 针对不同的病因，中医上治疗腰痛的方法也比较多，比如说可以用中药，一般是通过补肾活血祛湿等等药物的综合作用来治疗腰疼，另外比较见效快的方法也可以针灸针刺加艾灸方法治疗腰疼来的也十分迅速，比如说用局部的肾俞等等穴位，加上远端的委中、承山这一类的穴位，针刺疏通之后，气血到达腰部，就能达到止痛的效果！

[回答] 阳痿的自我治疗可以通过心态调理、适当运动、保证睡眠充足等方式进行。具体有以下做法：1、调节心态，避免给自己过多的心理压力。2、适当运动，在闲暇的时候可以多做运动，但也要注意避免过度劳累。3、保证充足睡眠，避免熬夜、日夜颠倒等不良生活习惯。

[回答] 若是达不到焦虑症诊断标准的焦虑，即为焦虑状态。一般可以通过运动锻炼、早晚晒半小时太阳、有氧运动等自我调节方法来缓解。若是已经危害到生活工作的真正的焦虑症，即需到医院就诊。一般治疗指南都首选药物治疗，可通过抗焦虑的药物恢复到一般性的焦虑或焦虑状态，同时自我调节。

[回答] 前列腺炎患者自我治疗方法实际上就是自我保健。前列腺炎患者可通过以下方法进行：1、避免对前列腺有害的生活习惯，如熬夜、日夜颠倒的作息习惯应尽量调整；2、避免久坐，加强身体锻炼，在家中可多做提肛运动；3、避免阴囊浸泡到热水中。

[回答] 颈椎病的自我锻炼方法有扩胸、耸肩、仰头，简称是三部曲。先扩胸，在维持扩胸的情况下耸肩，然后再缓缓地向后仰头，后面的颈部的肌肉全部被带动起来，这对颈椎的曲度维持以及纠正颈椎的曲度都有很大的作用。还有游泳，标准的蛙泳，在潜水的同时往上仰，做出水的动作，对颈椎的肌肉有缓解作用。

[回答] 视频内容1.发病率较高，锻炼很重要，不能久坐，长时间低头、保持一个姿势；2.主要功能锻炼是前屈后伸，左右侧弯，左右旋转；3.颈椎病治疗后，如不注意姿势，就会复发；4.游泳和放风筝，对颈椎病的康复有好处。