[回答] 妊娠期补钙一般可以通过饮食补钙，当然也要配合钙剂共同补钙。处于孕早期的孕妇，每天可以补钙600-800mg；而到了孕中晚期，每天补钙可以增加到1200mg；另外，女性哺乳期也主张适当补钙，可以多吃一些奶制品，适当的晒太阳以促进钙的吸收。

[回答] 补钙可以通过饮食和钙剂补钙。常用的钙剂有碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等等。补钙时尤其要注意钙元素的含量。推荐绝经后的中老年人每日的补钙量是1000到1200毫克，而日常的饮食是有400毫克的钙，补充钙剂一般每天在600毫克左右。

[回答] 女性的妊娠期，哺乳期的肥胖，特别是哺乳期的肥胖它的影响因素是很多的。本身这个是一个生理过程，一般我们生产完以后要恢复原来的状态都是有一个一过性肥胖的过程，这里有本身激素水平的一些因素的影响，同时也有运动减少而且摄入量增加，消耗增多，过量的一些摄入，又没有很好的一个运动消耗，它就会出现有产后肥胖的一些情况。等哺乳期结束以后，恢复正常的工作，正常的生活，体重会慢慢的减下来。所以没有必要去刻意的去用药物去干预，去处理适当的一些生活方式的干预处理，就OK了。

[回答] 妊娠期糖尿病患者的饮食需遵循以下三个原则：1.少量多餐，对于糖尿妊娠期糖尿病的妈妈，早中晚三餐的正餐之间要加餐，即一天大概5到6餐。2.定时定点进食，在7到8点钟左右完成早餐，12点到1点钟左右完成中餐，在七点钟左右要完成晚餐。3.均衡饮食，碳水化物、脂肪类，以及蛋白质类食品必须控制量。

[回答] 经期女性的自我护理要注意不能过于劳累，多休息。经期意味着阴道在出血，相当于身体有个伤口在出血。人在出血的时候，流血多免疫力下降，这时候要好好休息，不可以太劳累，保证足够睡眠。太操劳体内阳气，阳气者烦劳得张，内经里所谓人太操劳，虚火上沿之后，火热就破血旺行，就会导致月经量会增加。

[回答] 视频内容1.在饮食上，要注意丰富的含钙品补充，如奶制品和海产品的合理补充；2.钙剂补充，按照一定的周期服用，同时还要注意适当的户外运动，以保持身体健康。

[回答] 视频内容1.女性产后做骨密度检测，同时检查宝宝缺钙情况，根据综合情况确定补钙量；2.不同人对每种钙剂吸收率不同，可以服用观察适合自己的钙剂种类；3.饭后服用钙剂可以增加钙的吸收量；4.多晒太阳可以促进体内钙的吸收，增加户外活动时间，每天30～40分钟左右；5.饮食多选含钙丰富的食物。

[回答] 月经期间有血块或者是黑色的月经，这些也是很多女性患者关注的问题。其实中医来讲就是说它是淤血内阻，经血排出不畅导致的淤血而形成了一个血块。还有黑色的月经，这个一定要中医来辩证是属于是寒热虚实，那么有个是淤血，它可以是一个寒凝，也可以是一个气滞血瘀，也可以是一个湿热内阻，也可以是血虚肾虚引起的淤血，这个必须有专业的医生来辨证治疗。

[回答] 对骨质疏松患者的补钙，关键是要多晒太阳。因为人体对钙质的吸收主要是通过维生素D，而晒太阳能促进维生素D的合成，进而能促进钙的吸收。此外也可以食用些所含钙质较容易吸收的食物，如牛奶。如果是有乳糖不耐受的患者，也可以吃酸奶。

[回答] 骨质疏松补钙的方法：1.饮食方面要注意进食钙含量较丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品，适当食用以上食物对补钙有益。2.从食物中摄入的钙量往往不能满足老年患者的需求，因此建议额外服用钙片或钙剂。要根据病人的具体情况来确定摄入量。对中老年来说，一般推荐每天摄入大概600毫克左右的钙剂。