[回答] 1.想要缓解腰椎间盘突出症导致的疼痛，首先在确诊后一旦出现腰部的剧烈疼痛或腿痛，这时不要活动，禁止一切剧烈的运动。2.去正规医院,找专业的医生进行诊断治疗，根据突出程度和阶段，选择不同的治疗方法。3.如果是早期较轻的疼痛，可以口服药物或用一些外敷的药物控制症状，如果还不能得到缓解，建议及时到医院就诊。

[回答] 按摩并不能根治好腰椎间盘突出。对于一些病人能不能进行按摩建议，患者要经过脊柱外科医生综合的评估，对于一些巨大性的椎间盘，造成神经受压比较严重的患者不建议按摩。对于一些轻微腰椎间盘突出症的患者，可以通过舒缓的按摩，帮助缓解肌肉痉挛刺激。但按摩并不能根治椎间盘突出。

[回答] 疲劳问题比较常见，疲劳包括生理性疲劳和心理性疲劳。生理性疲劳多出现肌肉酸痛或乏力等症状，或伴有其他不适症状；心理性疲劳一般会出现情绪的问题如紧张、注意力不集中、失眠等。两种疲劳都可以通过按摩，进行缓解，可以根据症状不同按摩不同的部位。另外，也可以到医院找专业的医生，制定针对性的方案，进行调理。

[回答] 头部按摩，可以用指腹的部位，从发际线向后，由头顶正中依次向两边做局部的按摩，待头皮发热时局部开始有微微发热和放松的感觉后可以进行局部的穴位点按按摩。可以在百会穴进行点按8到10次，然后双手四指围绕百会穴，在其周围进行点按8到10次，就可有效的缓解头部疲劳。一般来讲，在进行头部按摩后，会顺势进行面部和颈部的按摩，效果会更好。

[回答] 背部的按摩一般是由他人辅助来进行操作，被按摩的人应采取俯卧位。按摩者可以用手掌，从背部依次、柔和有力的进行整体放松。因为背部有很多经络和穴位分布，所以可以顺着脊柱，用拇指进行适度有力的按揉；然后脊柱两旁，也可以进行同样的按揉，可以有效的缓解疲劳。

[回答] 实际上现在有很多年轻女孩子都会有痛经，当然岁数大的人可能育龄期女性可能也会有痛经，但那可能就是一个渐进性痛经。可能就是一个病了，比如说子宫腺肌症，子宫内膜异位症，这属于渐进性的越来越重的痛经。 但是对于年轻女孩子来讲，可能这种痛经就是一个生理性的痛经，就是说实际上她没有什么病，它只是一个一时性的功能性的问题，所以这种痛经其实可以通过一些方法缓解，可以减轻。 比如说月经期的时候注意保暖，尤其是女性的两个脚的保暖很重要，还可以有一些按摩，比如说按摩腹部，或者说有的人就喜欢用热水袋、暖手宝之类的东西，就是让肚子暖一暖，其实也跟按摩一样，就轻轻的按摩一下肚子，起到缓解痛经的作用。

[回答] 患者出现骨性关节炎可以进行局部的按摩，可以缓解骨性关节炎，但是不能完全治疗骨性关节炎。进行按摩只是一种物理治疗的方法，可以促进局部的血液循环，改善局部的症状。 出现骨性关节炎要改变生活方式，比如避免剧烈的体育运动，可以进行有氧的活动。比如可以进行骑自行车、游泳、打太极拳，可以进行功能锻炼，又不会加重对关节的损伤。同时在局部还可以进行相关的理疗，比如进行推拿、按摩、热敷，同样可以促进局部的血液循环，改善症状。出现明显的关节积液，要进行关节积液抽取，缓解症状，同时在关节腔内还可以注射少量的地塞米松。如果是出现明显的关节畸形，这个时候要进行手术治疗。

[回答] 按摩脚底缓解疲劳，可以先做一个全脚底的放松，用手掌、大拇指或鱼际的部位进行按揉。全脚掌放松以后，可以选择相应的穴位进行局部穴位的按揉和点按。肝火旺的人，如眼睛干涩、脾气暴躁可以按揉太冲穴；肾虚患者可以按揉太溪穴等等来进行配合按摩治疗，缓解相应的疲劳症状。

[回答] 按摩治疗后遗症具体的穴位，在选择的时候要根据不同的情况来选择。针灸、推拿和穴位都有一个原则，需要根据它的原则去选穴。必须按这个原则来进行，可以从三个方面去考虑。第一个局部取穴。比如说总是感觉到腕关节不行，那就根据腕关节的情况进行取穴。第二个是肩关取穴，比如说肩关节疼痛，活动不力。那么就要从手臂的地方进行肩关取穴。第三个是辨证取穴，有什么症状就从什么地方取穴。比如总是便秘，就要从盆骨取穴。所以取穴没有一定的固定的方式，要根据出现的症状，来进行取穴。

[回答] 腰椎间盘突出症有一小部分是可以治愈的。腰椎间盘突出症的类型可以根据它突出的程度分为膨出、脱出、突出和游离这几种类型。对于膨出型的椎间盘突出，由于纤维环和后纵韧带都是很完整的，只是椎间盘的退变，在休息好的情况下或者在适当的治疗护理是可以完全康复的。但是对于突出、游离型的这些完全治愈的可能性则不大。