薄荷医生
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如何保护腰椎
何明伟 副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答]
1.腰椎疼痛,是常见的问题,如何保护腰椎,在日常生活中有路要保持正确的姿势和频率,避免扭伤腰部。2.在座姿上要保持腰部和凳子垂直在90度,腰部挺直。尤其是青少年儿童,处在生长发育阶段更应该警惕。3.此外,老年人是颈腰椎类疾病高发群体,因此老年人更应该注重腰椎的保护,如尽量不搬重物,不做剧烈运动等。
如何保护眼睛
徐红娟 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
为了有利于眼睛健康,患者应该不要长期刺激性饮食,注意营养均衡,多食用含叶黄素、β-胡萝卜素的食物。同时,患者应该不要长时间的近距离的过多用眼,注意劳逸结合,用眼40分钟后应该看远处放松眼睛。此外,患者应该保持合理的身心健康,要放松多休息。
保护子宫的方法
马小丽 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答]
保护子宫的方法:保护子宫应该注意以下几点:第一,要有青春期的正常发育,在青春期的时候,女性不能因为害怕肥胖而出现一些病态的节食,导致营养不良,使子宫不能常规的正常发育;第二,在青春期以后有规律性的行经,子宫内膜规律的脱落的时候,不可以在月经期子宫内膜脱落的时候有异常的一些生活习惯,比如月经期不能剧烈活动,不要游泳,不要冒雨、涉水、淋雨,同时不要喝过于生冷寒凉的一些食物或者饮料;第三,要规律的生活,如果不想要生育,就要提早计划,不要频繁的做人工流产的手术,要保护子宫的功能。
如何保护肾脏健康
赵新菊 副主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答]
首先没有基础肾脏病的人,需要有一个健康的生活方式,如健康饮食、戒烟限酒、适当运动、避免超重或肥胖。若是合并高血压、糖尿病、肥胖高尿酸、高血脂、免疫系统疾病、代谢系统疾病,就需要格外的注意控制好疾病,定期的进行体检,另外还要避免机械、药物的损伤。若是有肾脏的基础疾病,就需要根据医嘱进行慢性肾脏病一体化治疗。
如何保护肾脏健康?
姚筱 副主任医师 惠州市第三人民医院
三甲
[回答]
保护肾脏健康,要做到以下几方面:1.多喝水,保持体内水分;2.不要憋尿;3.科学饮食,不要暴饮暴食,少吃红肉、盐、老火汤、加工食品等;4.戒烟、限酒、不要熬夜;5.锻炼身体,尽量减少感染对肾脏的损伤;6.年纪较大的病人要多注意血压、血糖、心脏的情况。
房颤病人如何保护心脏?
陈小明 副主任医师 暨南大学附属第一医院
三甲
[回答]
确诊房颤后患者应及时就诊切勿拖延,因为早发现、早诊断、早治疗,其预后就越好。同时还要预防血栓和中风,做抗凝治疗;在生活中要保持良好的生活习惯,进行适当的锻炼,杜绝烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物。此外,老年人房颤患者常与高龄、高血压、糖尿病、冠心病、慢性肺病等有关,因此还应把原发病、基础病控制好。
高尿酸、痛风该如何保护肾脏?
欧建锋 副主任医师 广州中医药大学第三附属医院
三甲
[回答]
痛风的形成有三大因素:休息、饮食和运动,其中休息的重要性占全部因素的60%。饮食,除了海鲜、啤酒、隔夜菜、腌制品也是别嘌醇含量多的食物。痛风及高尿酸血症是慢性疾病,长期成功控制痛风的关键在于坚持改善生活饮食习惯、服用必要的降尿酸药物,并且定期检测血尿酸水平,以保证其浓度维持在目标范围内。
牙齿矫正期间该如何保护牙齿健康?
黎江 副主任医师 阳江市人民医院
三甲
[回答]
牙齿矫正期间应通过以下方式保护牙齿健康:如果是过去的满口钢丝的固定牙套,戴起来清洁是很麻烦,需要用牙间刷、小毛刷,饭后都需要清洁,买清洁的冲洗器饭后冲洗;如果是现在的隐形矫正,由于不影响吃饭,吃饭时取开,正常进食即可,饭后再戴回去,并每天佩戴超过20小时即可。
儿童怎样保护牙齿
俞少玲 副主任医师 南京市口腔医院
三甲
[回答]
就目前而言,儿童保护牙齿的方法主要有:1.保持口腔卫生,这是最主要的,也就是要做到早晚刷牙,并且每次刷牙三分钟,保证牙齿的每一个面都要刷干净;2.控制甜食的摄入,包括糖、巧克力、蛋糕、饮料等;3.需要定期到医院检查牙齿,并且养成良好的口腔检查习惯。
怎么保护肾功能?
孟梅霞 副主任医师 西安市第四医院
三甲
[回答]
视频内容1.多喝水,并不是在我们想喝水的时候才去喝,而是要经常喝水,养成这个习惯;2.保持良好的饮食规律,饮食习惯,少熬夜,或者使身体过度疲劳的这种情况;3.听从医嘱服用药物,不能随意服用药物,对肾脏造成损害,同时还应注意相关疾病的侵袭。
已经到底了