[回答] 月经期间应该加强营养，注意饮食均衡。多吃一些富含优质蛋白的食物。并且，要适当的补充富含维生素和铁质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。月经期间的饮食，应该以温补为主。

[回答] 来大姨妈要吃绿色的蔬菜，比如小白菜、油菜和青菜等，饮食上要多吃清淡易消化的食物，还要多吃新鲜的水果来补充体内的维生素，同时还要多注意个人卫生，内裤要勤换洗。在备孕期间还要记得补充叶酸，防止胎儿出现畸形的情况，同时还要保持心情愉悦，避免出现精神紧张的状况。

[回答] 可以吃一些羊肉，红糖，荔枝，这些食物中是可以有效的驱寒的，如果有痛经的问题，可以吃一些菠菜，山药，香菜，葡萄，是有缓解痛经的作用，还可以吃一些大枣。

[回答] 来大姨妈可以吃一些温热性容易消化的食物，不要吃一些生冷的食物，尤其是咖啡饮料和冷饮。月经期间可以吃的水果主要有香蕉，苹果，猕猴桃，橙子等，在来月经的时候女性的身体特别的虚弱，一定要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，每天要保证充足的睡眠质量。

[回答] 来大姨妈不能吃辛辣刺激，还有生冷的食物。女性来月经是由于雌孕激素撤退以后导致的子宫内膜和血液流出阴道的过程，饮食清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道的负担。

[回答] 尽量吃偏中性的水果，像苹果、甘蔗、葡萄、桃子等。如果体质是低血糖，在来月经期间就可以吃温热性的水果，温热性的水果具有一定的滋补效果，像桂圆、樱桃、杨梅、橙子等，可以在月经期间吃这样的水果，帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气滞血虚、浑身乏力等症状。

[回答] 来大姨妈应该吃一些营养价值高或可以去除寒气的食物，如红糖生姜汤、动物的血液制品等，另外还可以吃热的和补血的食物，也可以吃一些含钙高的食物。

[回答] 来大姨妈的时候不能吃生冷的水果和有刺激性的食物，也不能吃有活血作用的食物和药物。生冷刺激的食物会引起子宫血管收缩，导致月经血流不畅，引起痛经。

[回答] 来月经期间，不能吃生冷寒凉的东西。寒邪侵袭人体可能会引起经络阻塞，气血运行不通，从而导致痛经或者是经量减少，甚至突然停经。也不能吃隔夜，过期，变质或不当季的东西。因为有可能会引起腹痛，腹泻等胃肠道不适。

[回答] 红糖、红枣、阿胶、小米、山药等食物都是适合在月经的时候吃的。月经来的时候千万是不能吃寒凉的食物，否则对于身体健康的危害是非常大的。严重的时候还可能是会引发月经不调的问题。另外在生活中还要做好防寒保暖的措施，不要让身体受凉，多注意休息。